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  教你7个小窍门 帮你早起开始活力满满的一天

  导语：我们每天晚上睡前都会想第二天早上要早早起床去学习去工作，但当清晨的闹钟响起时，我们的第一感觉一定是：怎么这么快就到早上了，怎么这么...我们每天晚上睡前都会想第二天早上要早早起床去学习去工作，但当清晨的闹钟响起时，我们的第一感觉一定是：怎么这么快就到早上了，怎么这么快就要起床了，都还没睡多久，不想起不想起，再睡一会吧！这个时候心里会无数次的暗下决心，明天一定要早睡，我发誓！可是，这种情况只会是无限循环……想要早起却总是起不来？那是因为身体还未习惯。下面常识网教你........

  2019-08-26 游戏王 生活习惯 85 ℃ 0

• 卧室这一物常用就会致衰老

  导语：随着我们的年龄不可逆的增长，衰老这件事情也将随之而来。年龄的确是人衰老的主要原因，但是很多人年纪轻轻，整个人却已经提前衰老。其实造 随着我们的年龄不可逆的增长，衰老这件事情也将随之而来。年龄的确是人衰老的主要原因，但是很多人年纪轻轻，整个人却已经提前衰老。其实造成衰老除了年龄外，生活中一些物品也是会加速人体的衰老。卧室里有一物我们经常会用到，甚至不少人已经对它产生了依赖，但正是常用这一物，加快了人体衰老的步伐。
  卧室里的这物是什么
  其实这物在我们的生活中太常见了，相信不少人今天早上还在........

  2017-07-31 游戏王 养生误区 46 ℃ 0

• 闹钟的危害 7个妙招让你睡到自然醒

  导语：一个好的睡眠是需要多方面的作用的，很多人为了自己的上班不迟到都会在自己的床头放一个闹钟，所以早上到点之后闹钟就会自然响起来，但是这 一个好的睡眠是需要多方面的作用的，很多人为了自己的上班不迟到都会在自己的床头放一个闹钟，所以早上到点之后闹钟就会自然响起来，但是这样对于身体的伤害是非常大的，那么你知道闹钟的危害有多大吗？你知道如何睡到自然醒吗？赶紧跟随小编看看吧！
  我们的身体从睡眠状态过渡到清醒状态时，心跳、血压、体温、呼吸频率、脑电波都会发生变化：呼吸会从每分钟16次提高到每分钟24次........

  2017-07-31 游戏王 养生误区 71 ℃ 0

• 闹钟的危害 这样用危害太大了

  导语：现在生活的快节奏，很多的睡眠是基本的都不够，早上就是起不来，这时候闹钟就派上用场了，但是你知道吗？经常使用闹钟是不好的，那么你知道 现在生活的快节奏，很多的睡眠是基本的都不够，早上就是起不来，这时候闹钟就派上用场了，但是你知道吗？经常使用闹钟是不好的，那么你知道有哪些危害吗？下面就和大家一起去看看是什么吧。
  经常的使用闹钟会让人从深睡眠中直接被吵醒，严重了影响了对身体机能的伤害。
  你不必成为医生就可以意识到闹钟突然响起对心脏的坏处，现在科学家也已经证实了这一点。日本工业健康国立研究所进........

  2017-07-31 游戏王 养生误区 36 ℃ 0

• 闹钟叫起床不利健康的理由

  导语：早晨要赶着上班，若起的晚了，连买早餐的时间都没有，因此不少人已经对闹钟有了依赖。可是你要小心哦，最新研究发现，闹钟也是扼杀你健康的 早晨要赶着上班，若起的晚了，连买早餐的时间都没有，因此不少人已经对闹钟有了依赖。可是你要小心哦，最新研究发现，闹钟也是扼杀你健康的凶手之一呢。
  如果你每天依赖闹钟来叫醒起床，可要小心啦！美国人把闹钟评定为次于手机的讨厌文明产物；在国际医学专家的眼中，闹钟会夺取人类的健康。
  医学专家认为闹钟叫起床不利健康的理由
  国外研究发现，被突然的闹铃惊醒的人比睡到自然醒........

  2017-07-30 游戏王 养生误区 78 ℃ 0

• 警惕闹钟起床危害你身体健康

  导语：现代人因为娱乐生活的丰富，很多人晚上作息时间很晚，但是因为第二天要上班，闹钟就成了必不可少的起床工具，殊不知，这小小的闹钟可是危害 现代人因为娱乐生活的丰富，很多人晚上作息时间很晚，但是因为第二天要上班，闹钟就成了必不可少的起床工具，殊不知，这小小的闹钟可是危害你健康的杀手！
  “睡眠中突然被闹钟叫醒相当于一次醉酒。长期被闹醒将导致慢性压力，增加精神压抑、高血压、心脏病的患病风险。”最近，这一微博在网上被热传。专家表示，睡眠中突然被闹钟惊醒确实会增加患高血压和心脏........

  2017-07-05 游戏王 健康常识 23 ℃ 0

• 生活保健 帮你告别“起床困难综合症”

  导语：目录：
  第一章：生活保健 帮你告别起床困难综合症
  第二章：防赖床，网友追捧无痛起床法
  第三章：清晨快乐起床好方法
  对很多人而言，冬天的 目录：
  第一章：生活保健 帮你告别“起床困难综合症”
  第二章：防赖床，网友追捧“无痛起床法”
  第三章：清晨快乐起床好方法
  对很多人而言，冬天的早晨就意味着痛苦的开始、战斗的开始。一边是温暖的被窝，一边是寒冷的天气，心理的天枰不约而同的都倒向赖床，于是很多人都感慨冬天起床太困难了！那么有什么好的方法能帮我们........

  2017-07-05 游戏王 健康常识 40 ℃ 0

• 常赖床损害大 教你怎样赖出健康

  导语：目录：
  第一章：常赖床损害大 教你怎样赖出健康
  第二章：心理专家教你如何不赖床
  第三章：常赖床的几个生理原因
  冬天起床成为最困难的事， 目录：
  第一章：常赖床损害大 教你怎样赖出健康
  第二章：心理专家教你如何不“赖床”
  第三章：常赖床的几个生理原因
  冬天起床成为最困难的事，每天早晨都是无比痛苦的从床上挣扎着起床。每到周末或节假日时，赖床就成为很多人的生活写照，肚子不饿的咕咕叫绝不起床！要知道常赖床对健康可不好哦~下面就小编就教大家如何赖床也能赖出健康吧！
  常赖床........

  2017-07-05 游戏王 健康常识 44 ℃ 0

• 警惕 闹钟叫醒可成“健康杀手”

  导语：我们的身体从睡眠状态过渡到清醒状态时，心跳、血压、体温、呼吸频率、脑电波都会发生变化：呼吸会从每分钟16次提高到每分钟24次，心跳每分 我们的身体从睡眠状态过渡到清醒状态时，心跳、血压、体温、呼吸频率、脑电波都会发生变化：呼吸会从每分钟16次提高到每分钟24次，心跳每分钟加快10次，脑电波从每秒8次提高到每秒30次。闹钟叫醒违背了身体的自然状态，时间久了会对健康造成不利影响。也就是说，一个健康的“自然醒”，是要求放缓神经、优良睡眠来共同配合的。
  1、闹钟，&ld........

  2017-07-05 游戏王 健康常识 56 ℃ 0

• 惊 闹钟叫醒可成健康杀手

  导语：有没有人有过这样的经历：早上正在酣眠的时候突然被闹钟吵醒，整个人吓得跳起来，心扑通扑通像要跳出胸腔……专家表示，闹钟叫醒对人的健康 有没有人有过这样的经历：早上正在酣眠的时候突然被闹钟吵醒，整个人吓得跳起来，心扑通扑通像要跳出胸腔……专家表示，闹钟叫醒对人的健康极为不利。
  我们的身体从睡眠状态过渡到清醒状态时，心跳、血压、体温、呼吸频率、脑电波都会发生变化：呼吸会从每分钟16次提高到每分钟24次，心跳每分钟加快10次，脑电波从每秒........

  2017-07-05 游戏王 健康常识 52 ℃ 0

• 五个生活细节 让你摆脱疲倦保持精力充沛

  导语：快节奏的都市生活总是让人倍感疲倦，有时候哪怕前晚睡饱了觉，第二天仍然觉得精神不振，这实在是件让人头疼的事情。那么，如何才能让自己时 快节奏的都市生活总是让人倍感疲倦，有时候哪怕前晚睡饱了觉，第二天仍然觉得精神不振，这实在是件让人头疼的事情。那么，如何才能让自己时刻都保持充沛的精力呢？今天，小编就为大家介绍5个有效驱赶疲倦，时刻保持充沛精力的生活小妙招，赶紧过来看看吧！
  1、家居用品和饮食多选择色彩鲜艳的
  当你睁开双眼，映入眼帘的是明亮，充满生气的色彩，它们会让你感觉兴奋—&........

  2017-07-05 游戏王 健康常识 57 ℃ 0

• 年末疲惫不堪 5个生活习惯成元凶

  导语：想要保持充满活力的好状态，不仅仅是一晚充足的睡眠就可以给予的。还有很多小细节，尤其到了年末，各种应酬和紧张的工作都会影响你的状态。 想要保持充满活力的好状态，不仅仅是一晚充足的睡眠就可以给予的。还有很多小细节，尤其到了年末，各种应酬和紧张的工作都会影响你的状态。现在，有几个“错误”更让你觉得疲惫不堪，要记好了噢。
  1、 清晨醒来，一片昏暗
  小编推荐：11个坏习惯有益身心
  当你睁开双眼，映入眼帘的是明亮，充满生气的色彩，它们会让你感觉兴奋，这种瞬间激增的能量可以清........

  2017-07-05 游戏王 健康常识 54 ℃ 0

• 闹钟的危害 闹钟是健康的“杀手”

  导语：你不必成为医生就可以意识到闹钟突然响起对心脏的坏处，现在科学家也已经证实了这一点。研究发现，被突然的闹铃惊醒的参加试验者比睡到自然 你不必成为医生就可以意识到闹钟突然响起对心脏的坏处，现在科学家也已经证实了这一点。研究发现，被突然的闹铃惊醒的参加试验者比睡到自然醒的血压更高，心率更快。人在睡眠时身体发生一些微妙的变化使我们在早上容易发病，而闹铃声只不过加剧了这个过程而已。
  在夜晚的后半段，身体常规的生理机能并没有调整好。这意味着血压、心率和呼吸的波动比通常情况更极端。还有一个原因是身体........

  2017-07-04 游戏王 养生保健 32 ℃ 0

• 晚上睡不着早晨起不来？你这是病了

  导语：现在的人几乎都犯上了一种通病，那就是早晨起不来，晚上睡不着，想要早睡几乎是不可能的事情，因为一躺下人就会变的特别的精神，好不容易睡 现在的人几乎都犯上了一种通病，那就是早晨起不来，晚上睡不着，想要早睡几乎是不可能的事情，因为一躺下人就会变的特别的精神，好不容易睡着了，早晨就起不来了，也就是患上了起床困难症。
  如何摆脱起床困难症这个毛病？
  先要养成固定睡眠习惯：比如我们要先养成固定的睡眠时间，每天至少保证八个小时的睡眠时间并且也要养成良好的生物钟，这样才能让我们有充足的时间来应付起床困难........

  2017-07-04 游戏王 养生保健 30 ℃ 0

• 学会五招让你冬天不做“起床困难户”

  导语：前段时间，一名90后女生的辞职报告在网络上迅速走红，该女生的辞职理由竟是冬天太冷起不来，面对如此奇葩的辞职理由，很多网友表示这是史上 前段时间，一名90后女生的辞职报告在网络上迅速走红，该女生的辞职理由竟是“冬天太冷起不来”，面对如此奇葩的辞职理由，很多网友表示这是“史上最具共鸣的辞职理由”。寒冷的天气下，很多人早上难以起床，于是自封为“起床困难户”。那么为什么冬天人们难以起床呢？怎么做才能摆脱“起床困........

  2017-07-04 游戏王 养生保健 47 ℃ 0

• 生活小常识 这8个小问题你知道为什么吗

  导语：生活是非常奇妙啊，总存在一些奇奇怪怪的让我们搞不明白的事情，比如，为什么我们哈哈大笑的时候肚子会疼痛，为什么我们出去玩的时候坐在车 生活是非常奇妙啊，总存在一些奇奇怪怪的让我们搞不明白的事情，比如，为什么我们哈哈大笑的时候肚子会疼痛，为什么我们出去玩的时候坐在车的后排会觉得晕车等等，这些事情我们很多人都遇到过，也想不明白，其实，这也是有原因的，下面我们就来看看让我们搞不过的常见的8个生活中的问题吧。
  这8个小问题你知道为什么吗
  生活中，大家有没有过这样的疑问，刷完牙之后再吃东西就觉得是........

  2017-07-03 游戏王 养生保健 56 ℃ 0

• 清晨赖床预示三种病 别不当回事

  导语：一年之计在于春，一日之际在于晨，可见早晨是一天中最重要的时段，所以我们一定要把握好清晨的每一段时间。但是，我们现代人往往都是晚上不 一年之计在于春，一日之际在于晨，可见早晨是一天中最重要的时段，所以我们一定要把握好清晨的每一段时间。但是，我们现代人往往都是晚上不想睡，早上起不来懒床，但是大家知道吗，经常懒床的话说不定和我们健康有关的哦，清晨赖床预示三种病，下面我们一起来看看吧。
  清晨赖床预示三种病
  早晨是每天最美好的时刻，经过一夜的休息我们的身体得到了调整，精神得到了恢复，这时候慢慢的........

  2017-07-03 游戏王 养生保健 28 ℃ 0

• 这五个“错误”让你总疲惫不堪

  导语：想要保持充满活力的好状态，不仅仅是一晚充足的睡眠就可以给予的。还有很多小细节，尤其到了年末，各种应酬和紧张的工作都会影响你的状态。 想要保持充满活力的好状态，不仅仅是一晚充足的睡眠就可以给予的。还有很多小细节，尤其到了年末，各种应酬和紧张的工作都会影响你的状态。现在，有几个“错误”更让你觉得疲惫不堪，要记好了噢。
  1、 清晨醒来，一片昏暗
  暖色可以刺激感官
  当你睁开双眼，映入眼帘的是明亮，充满生气的色彩，它们会让你感觉兴奋，这种瞬间激增的能量可以清除你头脑中的混........

  2017-07-03 游戏王 养生保健 24 ℃ 0