导语：有些人夏天再热，运动量再大，可却怎样都不出汗，内热的就像在锅炉里蒸一样，外边就是不出汗，于是提出疑问，夏天想出汗怎么办？为了解决这

有些人夏天再热，运动量再大，可却怎样都不出汗，内热的就像在锅炉里蒸一样，外边就是不出汗，于是提出疑问，夏天想出汗怎么办？为了解决这个问题，我们特意询问了一下中医。以下是中医给出的原因以及解决的一些小办法。感兴趣的朋友可以看一看。

中医讲。不出汗的原因有：

阴阳气血虚，没力气排汗。 或者没有那么多汗可以排。

外寒内热，腠理密闭（皮肤毛孔冻住了）排不出来汗。

宜：梨.葡萄.鸭肉.百合等清热润燥食物. 痒是因为过敏

不出汗是体质太差。 内分泌失调！要多吃水果！保持干净，体内垃圾过多！ 亚健康的表现，身体虚弱，肝脏燥热。

平时注意休息，调节好生物钟，还要加强锻炼，最好晚上饭后散步，早上城市逆温现象比较严重，空气污染物沉淀多，所以不建议晨练。

注意饮食习惯，夏季多喝水，花茶最佳，尤其苦瓜茶、菊花为首选，因为其具备排毒去火、清热解毒、通气解压等良好功效。

旁人只是建议，起不到多大作用，主要看如何加强自身调理了，加油，体制太弱，好好用热性的东西补，虽然热，但是还是很虚，要多运动，帮助身体代谢。

夏天想出汗怎么办？你又没有得到你心目中的答案？如果你觉得这些方法是可以实施的，不如试试，如果有效果的话，还可以推荐给和你有同样问题的朋友们哦！多吃些水果，保持身体健康是非常重要的。希望这些内容对大家能够有所帮助。

Tags：出汗   内热   夏天