常识网本站登载文章内容仅供参考,不做权威认证,如若验证其真实性,请咨询相关权威专业人士。

首页 > 人群 > 白领健康

  • 白领五大新职业病 新型疾病综合征侵袭现代都市白领

    白领五大新职业病 新型疾病综合征侵袭现代都市白领

    导语:对于白领来说,由于空气环境不好,久坐不动,就容易出现各种各样的身体不适。白领常出现的职业病有很多。最近,中医专家发现,有五大新职业 对于白领来说,由于空气环境不好,久坐不动,就容易出现各种各样的身体不适。白领常出现的职业病有很多。最近,中医专家发现,有五大新职业病,正在威胁着白领的身体健康。下面,我们就为你详细揭秘,这五大新职业病,和常识网一起看看吧。现代都市白领中很少能找到一位真正身心健康的“特别分子”的存在,大多数人都是或多或少有一些由于职业和生活习惯带来的........

    2019-01-03 游戏王 白领健康 44 ℃ 0
  • 白领五大职业病 办公臀、鼠标手、电脑颈缓解方法

    白领五大职业病 办公臀、鼠标手、电脑颈缓解方法

    导语:现在很多妹子都是呆在办公室里上班,打打电脑,整理整理资料什么的,一天的时间很快乐就过去了,但是如果这份工作做了几年之后,你会发现身 现在很多妹子都是呆在办公室里上班,打打电脑,整理整理资料什么的,一天的时间很快乐就过去了,但是如果这份工作做了几年之后,你会发现身体会有一些变化,比如臀部越来越大,脖子疼,鼠标手等等,这些都是白领女性常见一些职业病,下面小编介绍的这些职业病赶紧来看看你中枪了吗?赶快和常识网一起看看吧。白领五大职业病:办公臀经常呆在办公室里面,坐久了你会发现屁股越来越大,大........

    2019-01-03 游戏王 白领健康 78 ℃ 0
  • 错误坐姿会毁了女白领的身材 保持身材的三个方法

    错误坐姿会毁了女白领的身材 保持身材的三个方法

    导语:大多数女人们在选择的工作的时候,都倾向办公室办公的工作,在办公室内工作的女人,往往被人称作是女白领。虽然女白领的工作相对露天工作的 大多数女人们在选择的工作的时候,都倾向办公室办公的工作,在办公室内工作的女人,往往被人称作是女白领。虽然女白领的工作相对露天工作的人要轻松一点,但是健康却更容易受到威胁。因为,女白领都是坐着上班的,长期久坐,错误的坐姿将会毁了她们的好身材甚至是健康,不信的话,快随着常识网一起来往下看。三种错误的坐姿会毁了女白领的身材1、经常驼着背坐着工作这样的坐姿会让女白........

    2019-01-03 游戏王 白领健康 66 ℃ 0
  • 白领日常吃什么护眼 食补缓解眼睛疲劳

    白领日常吃什么护眼 食补缓解眼睛疲劳

    导语:繁忙的工作让上班族们每天需要长时间的面对电脑,所以很容易就出现用眼过度的情况,这样久而久之就会影响到双眼的健康,从而出现视力以及眼 繁忙的工作让上班族们每天需要长时间的面对电脑,所以很容易就出现用眼过度的情况,这样久而久之就会影响到双眼的健康,从而出现视力以及眼睛受损的情况,那么,对于白领如何来护眼比较好呢?别着急,今天小编为大家推荐的就是纯天然的护眼水果和蔬菜以及一些食疗方法,快来和常识网一起看看白领一族吃什么护眼吧。食补缓解眼睛疲劳眼睛疲劳的食补眼睛过干、缺乏粘液滋润易产生眼睛疲劳........

    2019-01-03 游戏王 白领健康 50 ℃ 0
  • 上班族午睡对身体有哪些好处?午睡睡多久健康

    上班族午睡对身体有哪些好处?午睡睡多久健康

    导语:在办公室午睡的时候,尽量不要去趴着睡觉,这样不仅仅会影响我们的呼吸系统,还会增大我们颈椎的压力,最好的做法是躺在椅子上或者是沙发上睡觉。有一些上班族在中午的时候要午睡的习惯,他们在午睡起来都会感觉到精神是充沛的,在下午上班找工作中都可以事半功倍。那么,上班族午睡对身体有哪些好处?午睡睡多久健康呢?下面就快和常识网一起了解吧!上班族午睡对身体有哪些好处?1、降血压美国阿勒格尼学院研究人员的最新研究发现,如果工作压力大使人血压升高,不妨午睡片刻,这样会有助降低血压。2、保护心脏一项希腊研究显示........

    2018-10-31 游戏王 白领健康 78 ℃ 0
  • 上班族养生只需做到这些

    上班族养生只需做到这些

    导语:吃饭是每个人必须要做的事,但却不是每个人都会吃饭,这话听起来好笑,其实不是玩笑,因为现在很多人就是不知道怎么摄取食物中的营养成分造成身体很多隐性疾病的爆发,因此建议:尽量多吃点粗粮,尽量多吃点蔬菜。上班族养生只需做到这些1、身心功能,平衡利用工作中若能“平衡”地利用身心各方面的功能,则获益匪浅。“平衡”是多方面的,诸如脑力与体力的平衡;左脑(抽象思维)与右脑(形象思维)的平衡;大脑各神经中枢的平衡;站、坐、走的平衡;用眼与用耳的平衡等等。这样........

    2017-12-19 游戏王 白领健康 37 ℃ 0
  • 职场女性该如何自我减压

    职场女性该如何自我减压

    导语:压力大不能憋着,要么想通,要么发泄出来。那么,最廉价的发泄方法就是说出来。可以找个空旷的地方大声吼出来,也可以找可靠的朋友把心里的不满说出来。当然找朋友还有一点好的就是,说完后她会想办法开解你,安慰你。职场女性该如何自我减压1、运动作为一个运动爱好者,小编本身就是很爱运动的。心情不好时都会骑上自行车到处走,又或者到运动场跑它个几十圈。出完汗后再洗个热水澡,全身舒畅。而且,运动还能锻炼身体,塑造身材,可谓一举两得哦!2、吃得好一直以来都有说法是吃甜食能减压,而在女人眼里,好吃的东西都能减压。........

    2017-12-08 游戏王 白领健康 49 ℃ 0
  • 办公室白领如何保持好心态

    办公室白领如何保持好心态

    导语:现代白领的业余爱好可以作为转移大脑“兴奋灶”的一种积极的休息方式,有效地调节改善大脑的兴奋与抑制过程,进而消除疲劳,使你从紧张、乏味、无聊的小圈子中走出来,进入兴趣盎然的境界。办公室白领如何保持好心态1、身心功能,平衡利用工作中若能“平衡”地利用身心各方面的功能,则获益匪浅。“平衡”是多方面的,诸如脑力与体力的平衡;左脑(抽象思维)与右脑(形象思维)的平衡;大脑各神经中枢的平衡;站、坐、走的平衡;用眼与用耳的平衡等等。这样能使生理和心理的功能........

    2017-12-05 游戏王 白领健康 39 ℃ 0
  • 盘点都市人普遍存在的恶习

    盘点都市人普遍存在的恶习

    导语:甜食过量的儿童往往智商较低。这是因为儿童脑部的发育离不开食物中充足的蛋白质和维生素,而甜食会损害胃口,降低食欲,减少对高蛋白和多种维生素的摄入,导致机能营养不良,从而影响大脑发育。盘点都市人普遍存在的恶习1、不愿动脑思考是锻炼大脑的最佳方法。只有多动脑筋,勤于思考,人才能变得更聪明。反之,不愿意动脑筋只能加速大脑的退化,聪明人也会变得愚笨。2、少言寡语大脑中有专司语言的叶区,经常说话也会促进大脑的发育,并能起到锻炼大脑的功能。平常应该多说一些内容丰富、有较强哲理性或逻辑性的话。整日沉默寡言........

    2017-12-05 游戏王 白领健康 93 ℃ 0
  • 男白领必不可少的养生“宝典”

    男白领必不可少的养生“宝典”

    导语:“大多数男性的关节都不太灵活。”在臀部和腓肠肌周围容易产生紧张的感觉,而正是这种紧张造成骨盆下垂,导致背部酸痛。减轻这一症状有一个好办法:平躺在地板上,用两手环绕左膝,并缓缓将膝部引向身体,持续10秒钟左右,接着是右膝。开始时每天做一次,以后每天增至2~3次。1、白领养生——缩小你的“啤酒肚”:向前凸起的“啤酒肚”威风不再,它使重心前倾,加重背部肌肉的负担,导致肌肉酸胀。爬楼梯、游泳、步行、划船均能很好地帮助你控制并减........

    2017-11-16 游戏王 白领健康 60 ℃ 0
  • 白领男士如何健身

    白领男士如何健身

    导语:向前凸起的“啤酒肚”威风不再,它使重心前倾,加重背部肌肉的负担,导致肌肉酸胀。爬楼梯、游泳、步行,划船均能很好地帮助你控制并减小腰围,从而将身体重心回复到原先的正常位置。适合白领男士的简单健身“男人和女人最大的不同之处在于他们喜欢通过体育运动和朋友们培养同志之情”。戴维斯博士说。一周的商场恶斗下来,无论是对抗激烈的蓝球赛还是相对温和的高尔夫,都是能让身体上大大小小的“零部件”做一次放松休息。经常进行伸展运动;严格控制体重,参加一个适合自己的有........

    2017-11-15 游戏王 白领健康 55 ℃ 0
  • 应酬一族如何喝保健茶

    应酬一族如何喝保健茶

    导语:想要在平时护肝,可以试试白菊花茶和枸杞茶,白菊花和枸杞都有清肝保肝的作用。佛手花和玫瑰花则能疏肝理气,拿来泡茶喝也不错。此外,酒桌男平时一定要多吃维生素C含量高的水果,比如橙子、橘子等。做个好男人必须要健康,每天繁杂的工作,还有些不好的生活习惯,都会导致男性出现健康危机。今天小编将为应酬男支招,教你如何喝茶保健。在很多人的生活里,特别是男人。有这么几样东西是必不可少的:烟、酒、车、电脑。明明清楚这些都是危害健康的杀手,但就是欲罢不能,急死了在一边担心的亲人。劝劝么听不进,让他们学做按摩和保........

    2017-11-07 游戏王 白领健康 80 ℃ 0
  • 都市快节奏白领如何过慢生活

    都市快节奏白领如何过慢生活

    导语:关掉手机、忘掉做不完的工作,懒洋洋地坐在沙发上,享受一段轻松自在的阅读时光。“细嚼慢咽”的品读,还能带来更多心灵上的愉悦。少吃快餐、少点外卖,试着为自己做一顿美食,然后细嚼慢咽,慢慢享受这一过程,这会是一次疗效良好的“心灵按摩”。都市快节奏白领如何过慢生活1、别时刻带着笔记本电脑如果总是带着笔记本电脑或其他办公设备,很容易被新的信息或突发事件所打扰。请关闭它,特别是回家以后,这样,你才能把心思放在享受生活上。2、晚上尽量不要上网严格区分工作时间和生活时间,更有利于提高效率。把下班后的时间留........

    2017-11-05 游戏王 白领健康 83 ℃ 0
  • 6种方法给自己来个精神旅行

    6种方法给自己来个精神旅行

    导语:找一个轻松的环境,运用放松的器械和技巧,是帮助你整个身体平静下来最迅速和方便的方式。它会给你勇气和力量,去面对接下来的一天。专家为我们提供以下六种简单方法,让你的精神溜出来度个假,以减轻工作压力。小的压力可以很快凑成一个大的精神压力,甚至是一个大的紧张的压力战扔给你,让你不知道如何开始解决它。如果你只需要解开一个个小的压力,你知道自己会好起来的。但是也很少人有时间和金钱,去完成一个临时假期。现在,你不必花一毛钱或去以外的其他任何地方,只要找一个附近安静的地方,就可以享受一个精神假期。减压:........

    2017-11-03 游戏王 白领健康 66 ℃ 0
  • 拒绝亚健康 OL职场抗压完全手册

    拒绝亚健康 OL职场抗压完全手册

    导语:大部分职业女性的饮食都不规律,有时饱一顿饿一顿,有时候吃得清淡如水,有时候暴饮暴食,由于工作的原因致使她们无法正常的规律饮食,再加上长期坐在电脑面前,因而极大的影响到了职业女性的健康问题。1、工作压力大随着竞争愈来愈激烈,现代职业女性的工作节奏日趋紧张,精神上容易产生巨大压力,精神上和身体上的超负荷状态对健康是非常不利的。如果不注意休息和调节,中枢神经系统持续处于紧张状态会引起心理过激反应,久而久之可导致交感神经兴奋增强,内分泌功能紊乱,产生各种身心疾病。2、饮食无规律大部分职业女性的饮食........

    2017-11-03 游戏王 白领健康 25 ℃ 0
  • 动作僵硬爱生气 亚健康的15个危险信号

    动作僵硬爱生气 亚健康的15个危险信号

    导语:别联想过度,你大概只是累了。疲惫的大脑会储存更多的消极记忆,我们累了的时候更容易闷闷不乐,科学家甚至认为,疲倦者的行为表现与抑郁症患者非常相似。过劳信号一:感觉眼睛发酸、干涩看起来没“电力”你感觉眼睛酸痛、发胀、干涩、视力模糊,别人看你也觉得眼睛无神,电眼魅力不再,这就是疲劳产生的作用。我们的眼睛是一个很耗气血的器官,中医说“五脏六腑之精气皆注于目”,使眼睛发挥“看”的功能。看得久了,气血损耗,眼睛的各种功能包括调节、........

    2017-11-03 游戏王 白领健康 57 ℃ 0
  • 上班族小运动帮你消除工作压力

    上班族小运动帮你消除工作压力

    导语:站立,两脚与肩同宽。吸气,两手上举,五指尽量张开,脚跟离地,眼睛看上方,保持5次呼吸。随后,简易坐姿,右手食指中指抵在额头,拇指压住右鼻孔,用左鼻孔先吸后呼,然后交换用无名指压住左鼻孔,用右鼻孔先吸后呼。上班族小运动帮你消除工作压力1、放松眼睛运动眼睛依次按顺时针方向转动,再反方向转动,然后瞪大眼睛,看远方,慢慢闭起来休息。闭上眼睛,两手用力搓热,捂住眼睛,同时深呼吸,腹部配合吸气放松,呼气收紧。单脚站立,开始时可以手扶在椅子上,闭上眼睛,练习较久之后可以两手离开椅子合掌,保持5次呼吸后左........

    2017-10-24 游戏王 白领健康 55 ℃ 0
  • 白领的这些习惯太伤心!

    白领的这些习惯太伤心!

    导语:很多办公室一族的午餐,都是在非常匆忙的状态下吃完的。进食速度过快,食物未得到充分咀嚼,不利于口中食物和唾液淀粉酶的初步消化,加重肠胃负担;咀嚼时间过短,迷走神经仍在过度兴奋之中,长此以往,容易因食欲亢进而肥胖。白领的这些习惯太伤心!随着紧张的生活节奏、压力大,白领一族常在办公室忙于工作,长久下来会影响心血管健康。工作、家庭各方面的压力都能导致心脏不适。白天工作忙,往往感觉不到,晚上休息时,身体放松,就会感觉比较明显。而白领、骨干、精英长期处于超出体力、心理承受强度的工作中,对心脏不适的感觉........

    2017-10-22 游戏王 白领健康 59 ℃ 0
搜索
网站分类
标签列表