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  • 上班族久坐的10大危害 推荐5招来避开

    上班族久坐的10大危害 推荐5招来避开

    导语:现代的生活节奏比较快,上班族的工作压力也很大,很多公司里的上班族都是一直工作,连玩手机的时间都没有,这种紧张的生活方式还需上班族一 现代的生活节奏比较快,上班族的工作压力也很大,很多公司里的上班族都是一直工作,连玩手机的时间都没有,这种紧张的生活方式还需上班族一直久坐,久坐时人的四肢会感觉非常僵硬,身体不适,而且久坐还不利于人的生殖健康。但是有些小动作能帮大家减轻久坐的伤害,下面常识网为大家介绍一下。久坐10大危害1、导致心脏疾病久坐时,肌肉燃烧较少脂肪,血液流动缓慢,脂肪酸因而更易阻........

    2019-10-09 游戏王 白领健康 108 ℃ 0
  • 适合在公司午睡的有效妙招 正确午睡的注意事项

    适合在公司午睡的有效妙招 正确午睡的注意事项

    导语:很多朋友日常上班的时候,都需要在公司午睡,中午没有那么好的午睡条件,你就只能趴在桌子上睡觉。专家指出,如果大家午睡没有掌握好方法的 很多朋友日常上班的时候,都需要在公司午睡,中午没有那么好的午睡条件,你就只能趴在桌子上睡觉。专家指出,如果大家午睡没有掌握好方法的时候,就会给肠胃增加负担,对大脑供血也是不利的。所以今天常识网要来为大家分享几个适合在公司午睡的有效妙招,感兴趣的朋友一起来了解一下吧!正确午睡有哪些注意事项?很多感到疲劳的朋友,都会认为午睡时间越长越好。其实不然,午睡的时间不........

    2019-10-09 游戏王 白领健康 92 ℃ 0
  • 缓解久坐带来的腰疼 四个小动作教你缓解

    缓解久坐带来的腰疼 四个小动作教你缓解

    导语:有些朋友在长时间坐着之后,就会有腰疼的症状,专家指出,上班族们最容易出现久坐腰疼的症状,这需要大家及时的掌握住改善的方法,怎样做可 有些朋友在长时间坐着之后,就会有腰疼的症状,专家指出,上班族们最容易出现久坐腰疼的症状,这需要大家及时的掌握住改善的方法,怎样做可以缓解久坐带来的腰疼呢?你可以结合热敷,做瑜伽等多种方式来治疗,下面我们就跟随常识网一起来了解一下吧!1、下班后散步电脑一族由于长时间缺少运动,身体的健康状况是比较差的,建议在每天下班后,可以空出些时间来做做运动,可以在坐公交下........

    2019-10-09 游戏王 白领健康 88 ℃ 0
  • 上班族不正确的坐姿易引发腰肌劳损 预防胜于治疗

    上班族不正确的坐姿易引发腰肌劳损 预防胜于治疗

    导语:腰部疼痛是较为常见的病症,也是最容易带来折磨的病症,专家强调,经常需要劳作或者长时间坐着办公的朋友,最容易患上腰肌劳损,他们需要高 腰部疼痛是较为常见的病症,也是最容易带来折磨的病症,专家强调,经常需要劳作或者长时间坐着办公的朋友,最容易患上腰肌劳损,他们需要高度的关注自己的腰部健康,这样才能避免患上腰部病症,下面常识网就来详细的介绍一下关于腰肌劳损的几个重点常识。不正确的坐姿易引发腰肌劳损20年前,患腰肌劳损的大多是些四五十岁的搬运工人或在田间劳作的农民,他们的工作多以腰部力量为主,........

    2019-10-09 游戏王 白领健康 113 ℃ 0
  • 引发肩疼的四个习惯 办公室里巧妙预防肩周炎

    引发肩疼的四个习惯 办公室里巧妙预防肩周炎

    导语:很多坐在办公室里上班的朋友,都有肩周疼痛的困扰,专家指出,虽然久坐会导致我们患上某些骨科病症,但是如果你能够掌握住合适的方法,也是 很多坐在办公室里上班的朋友,都有肩周疼痛的困扰,专家指出,虽然久坐会导致我们患上某些骨科病症,但是如果你能够掌握住合适的方法,也是可以有效预防的,比如,肩周炎就能通过一些小动作来巧妙预防,下面我们就跟随常识网一起来看看上班族们该如何预防肩周炎吧!引发肩疼的四个习惯许多肩部疾病的发生,除了年龄、外伤等因素外,与平时工作生活中的不良习惯也有密切关系。露肩睡觉:........

    2019-10-09 游戏王 白领健康 90 ℃ 0
  • 白领冬季午休应该注意的事 午休需警惕寒气入侵

    白领冬季午休应该注意的事 午休需警惕寒气入侵

    导语:很多上班族在吃过午饭的时候,都需要午休,冬季午休并没有大家想象的那么简单,这里也是存在很多注意事项的,比如,冬季趴着睡的时候要注意 很多上班族在吃过午饭的时候,都需要午休,冬季午休并没有大家想象的那么简单,这里也是存在很多注意事项的,比如,冬季趴着睡的时候要注意哪些方面,如果朋友们没有把握好这一点,就很容易在公司午休的时候受凉感冒,下面常识网就来详细的介绍一下!冬天午休应该注意什么?切勿吃完睡就睡觉很多朋友都是中午的时候吃晚饭就马上躺下睡一觉,这样是很不对的,我们身体需要消化刚刚吸收的........

    2019-10-09 游戏王 白领健康 83 ℃ 0
  • 上班族健康使用电脑 缓解电脑辐射的妙招

    上班族健康使用电脑 缓解电脑辐射的妙招

    导语:上班族每天都要和电脑为伴,如果长时间对着电脑,对眼睛等多个方面都是有害的,所以专家建议上班族们平时最好掌握住一些可以缓解电脑辐射的 上班族每天都要和电脑为伴,如果长时间对着电脑,对眼睛等多个方面都是有害的,所以专家建议上班族们平时最好掌握住一些可以缓解电脑辐射的妙招,比如,在电脑边上摆放植物等等,下面常识网就来教一教大家该如何健康使用电脑。安放电脑的位置安放电脑最理想的位置是把显示器的中心置于水平视线下方约20度的地方,离眼睛距离以36—41厘米为宜,不能太近,可以有效地保........

    2019-10-09 游戏王 白领健康 114 ℃ 0
  • 白领人士保护眼睛的五个小窍门 三款护眼茶是养眼佳品

    白领人士保护眼睛的五个小窍门 三款护眼茶是养眼佳品

    导语:对于白领人士来说,由于经常需要坐在电脑面前,有的一盯电脑就是七八个小时,因此颈椎、腰部都容易出现问题,眼睛更是容易受到伤害,因此保 对于白领人士来说,由于经常需要坐在电脑面前,有的一盯电脑就是七八个小时,因此颈椎、腰部都容易出现问题,眼睛更是容易受到伤害,因此保健专家指出,白领们一定要在日常中多注意,尤其要重视保护自己的眼睛,白领一族怎么保护眼睛?白领人士需要知道哪些养生常识?下面跟随常识网了解一下吧!白领如何保护眼睛?1、控制用眼时间缓解眼睛疲劳的最佳方式就是让眼睛休息。一是通过多眨........

    2019-10-08 游戏王 白领健康 97 ℃ 0
  • 从亚健康原因中找出自身问题 适合上班族的运动项目

    从亚健康原因中找出自身问题 适合上班族的运动项目

    导语:对于上班族来说,想要找到锻炼时间也不是没可能,只要自己有意识利用一切机会和时间,还是可以达到锻炼目的。小编总结了相关运动参考建议, 对于上班族来说,想要找到锻炼时间也不是没可能,只要自己有意识利用一切机会和时间,还是可以达到锻炼目的。小编总结了相关运动参考建议,希望可以帮助各位,如果你想充分利用各种零散时间运动,可以和常识网来看介绍。亚健康原因随着生活节奏的加快,上班族来自各方的压力,呈现亚健康状态的人越来越多,那么上班族亚健康形成的原因主要包括哪些方面呢?请看下面的分析。1、工作时间........

    2019-10-07 游戏王 白领健康 85 ℃ 0
  • 上班族久坐的8大危害 久坐不伤身的五妙招

    上班族久坐的8大危害 久坐不伤身的五妙招

    导语:上班族久坐是最常见的,也是最正常的工作方式,很多的工作都是在电脑中完成的。在这样的工作环境中,怎么才能做到久坐不伤身呢?对于职员来 上班族久坐是最常见的,也是最正常的工作方式,很多的工作都是在电脑中完成的。在这样的工作环境中,怎么才能做到久坐不伤身呢?对于职员来说,大部分时间都是坐着,久而久之就会对身体造成很大影响。怎么样可以避免伤害呢?下面跟随常识网了解一下吧!久坐的危害1、心脏病千万不要以为坐着和心脏就没有什么关系了,久坐燃烧脂肪更少,血液的流动速度也会更慢,所以脂肪酸就有机可乘了........

    2019-10-02 游戏王 白领健康 102 ℃ 0
  • 白领腰肌劳损的症状 能赶走腰肌劳损的运动方法

    白领腰肌劳损的症状 能赶走腰肌劳损的运动方法

    导语:说到亚健康人士,白领肯定是代表,他们容易久坐不动,平时更是缺乏锻炼,长期下去很可能出现各种问题,腰肌劳损是典型的表现,大家要引起重 说到亚健康人士,白领肯定是代表,他们容易久坐不动,平时更是缺乏锻炼,长期下去很可能出现各种问题,腰肌劳损是典型的表现,大家要引起重视,在日常中注意保养,从而避免它发展成严重的程度。白领腰肌劳损有什么征兆?做哪些运动能赶走腰肌劳损?下面跟随常识网了解一下吧!白领腰肌劳损的症状症状一、腰部酸痛女性在夏季如何做好白领保健呢?女人怎么预防和治疗呢?大多数的患者有连........

    2019-10-02 游戏王 白领健康 155 ℃ 0
  • 白领亚健康 合理食疗起到养生保健的功效

    白领亚健康 合理食疗起到养生保健的功效

    导语:白领朋友平时老是待在办公室,外出活动的较少,所以身体健康多多少少都会受到影响。现在越来越多的白领都因为长时间不运动,饮食不健康,出 白领朋友平时老是待在办公室,外出活动的较少,所以身体健康多多少少都会受到影响。现在越来越多的白领都因为长时间不运动,饮食不健康,出现了亚健康的身体状态。那么白领朋友平时到底该如何养生呢?中医介绍,合理食疗是可以改善身体不适症状的,可以起到养生保健的功效。下面跟随常识网了解一下吧!白领亚健康怎么办?1、多吃杂粮粥:利用杂粮来代替精细的米面,是现在很健康的一种........

    2019-10-02 游戏王 白领健康 110 ℃ 0
  • 久坐上班族的职业病 最好的保健措施是运动

    久坐上班族的职业病 最好的保健措施是运动

    导语:久坐的上班族,身体的机能一般都不是很好,大家应该注意做好预防的工作,这样对身体的保养对大家的健康好。只是久坐也是工作的原因,有的时 久坐的上班族,身体的机能一般都不是很好,大家应该注意做好预防的工作,这样对身体的保养对大家的健康好。只是久坐也是工作的原因,有的时候是难以避免的。为了工作的需要,每天一上班坐到电脑前,一坐就是一天。或许这种工作在大多数人眼里还是比较好的工作,因为不需要体力劳动,工作环境干净整洁。但是长时间的久坐对身体的危害很大,大家应该注意改善这样的生活方式。下面大家就和........

    2019-09-29 游戏王 白领健康 106 ℃ 0
  • 上班族久坐的危害是脊椎 保护脊椎这几件事千万别做

    上班族久坐的危害是脊椎 保护脊椎这几件事千万别做

    导语:作为上班族,在平时的工作中,最常做的就是久坐,每天都是与电脑相伴,这些就是大家每天工作的日常。都知道久坐的危害就是脊椎,这对出现的 作为上班族,在平时的工作中,最常做的就是久坐,每天都是与电脑相伴,这些就是大家每天工作的日常。都知道久坐的危害就是脊椎,这对出现的各种腰病,或者是颈椎病的问题都是很有影响的。要保护脊椎,最重要的就是坐姿了。在连续工作1小时以后,有目的地做颈椎操。平时也要做一些保护脊椎的运动。哪些运动是比较适合的呢?如何做呢?接下来和常识网一起看看吧。保护脊椎,这几件事千万........

    2019-09-27 游戏王 白领健康 96 ℃ 0
  • 上班族亚健康状态属失眠 健康生活赶走失眠的妙招

    上班族亚健康状态属失眠 健康生活赶走失眠的妙招

    导语:失眠对于上班族来说,是不应该经常有的习惯,因为长时间的出现,会影响大家的身体健康,也会影响大家的精神状态。虽然目前很多的白领都有亚 失眠对于上班族来说,是不应该经常有的习惯,因为长时间的出现,会影响大家的身体健康,也会影响大家的精神状态。虽然目前很多的白领都有亚健康的问题,但是还是需要大家做好预防的工作。亚健康是现代白领常有的一种身体状态,对于白领而言,最常见的亚健康状态要属失眠。如果你在白领群中问一下谁失眠过,相信很多人都有这样的经历。下面跟随常识网了解一下吧!白领失眠常因高强度的工........

    2019-09-27 游戏王 白领健康 112 ℃ 0
  • 职场白领避免健康和心理问题 给心理排毒的八种方式

    职场白领避免健康和心理问题 给心理排毒的八种方式

    导语:现在的上班族,多是工作压力和生活压力大的,因为需要保证自己的生活质量,就需要努力的工作,也需要做好日常的锻炼。只有健康的身体才有健 现在的上班族,多是工作压力和生活压力大的,因为需要保证自己的生活质量,就需要努力的工作,也需要做好日常的锻炼。只有健康的身体才有健康的以后,这些都是很重要的。现代人的压力越来越重,导致心理出现各种不健康的情况,这个时候人们都会焦虑烦躁和无奈,要怎么做呢?应该适当的给自己的心理做好减压工作,这样才能避免健康和心理问题。下面跟随常识网了解一下吧!可以给心理排毒........

    2019-09-27 游戏王 白领健康 84 ℃ 0
  • 和电脑亲密接触带来眼涩眼痒 舒缓眼痒的7种方法

    和电脑亲密接触带来眼涩眼痒 舒缓眼痒的7种方法

    导语:因为上班的时间比较长,大家都是无纸化的办公,每天和电脑亲密接触的时间会很多,大家就应该注意做好预防,以免出现一些亚健康的问题。平时 因为上班的时间比较长,大家都是无纸化的办公,每天和电脑亲密接触的时间会很多,大家就应该注意做好预防,以免出现一些亚健康的问题。平时大家都有这样的体会,像久盯电脑就会带来眼涩、眼痒等不适,此时大部分人都认为眼睛痒揉一揉就好了。对于这样的情况,相信大家还是会这样做,其实不能这样,对于眼睛的干痒不能用手揉。接下来常识网就教大家几招缓解的方法吧。舒缓眼睛干痒的方法........

    2019-09-27 游戏王 白领健康 73 ℃ 0
  • 职场白领会有的妇科隐患 自行处理可能适得其反

    职场白领会有的妇科隐患 自行处理可能适得其反

    导语:对于女性的健康来说,遇到的妇科疾病问题应该是非常的多见,大家应该注意做好预防,改善自己的疾病问题,就应该在生活上做好预防。因为职场 对于女性的健康来说,遇到的妇科疾病问题应该是非常的多见,大家应该注意做好预防,改善自己的疾病问题,就应该在生活上做好预防。因为职场上的女性都是非常的严谨,对自己的工作也是非常的重视,每天都穿的整整齐齐兢兢业业的坐在办公室工作。然而,职场女性光鲜亮丽的外表下却隐藏着许多健康隐患,若不及时发现纠正,便会诱发严重疾病。对于职场上的白领会有哪些疾病问题呢?下面跟随........

    2019-09-27 游戏王 白领健康 92 ℃ 0
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