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  • 健康脊椎让身形更挺拔 上班族进行背部的保健的方法

    健康脊椎让身形更挺拔 上班族进行背部的保健的方法

    导语:上班一族们经常需要一整天都呆在电脑面前,这样久坐之后带来的危害是很大的,很容易伤害脊椎,造成背部疼痛,那么上班一族应该如何来进行背 上班一族们经常需要一整天都呆在电脑面前,这样久坐之后带来的危害是很大的,很容易伤害脊椎,造成背部疼痛,那么上班一族应该如何来进行背部的保健呢?下面跟随常识网了解一下吧!一、站立的时候当我们站立时,脊椎承受我们所有的体重,所以站立的姿势非常重要,而正常的脊椎有一定的弧度,保持及维持正常的弧度能够减轻脊椎所承受的压力,所以可以减轻背部酸痛,当我们需要长时间站立........

    2019-10-31 游戏王 白领健康 133 ℃ 0
  • 导致白领族神经衰弱的原因 预防神经衰弱从4方面做起

    导致白领族神经衰弱的原因 预防神经衰弱从4方面做起

    导语:白领族是神经衰弱的高发人群,所以白领们平时最应该防治的就是这种心里疾病了,上班族们平时怎么通过自我调节来预防这种疾病呢?下面跟随36 白领族是神经衰弱的高发人群,所以白领们平时最应该防治的就是这种心里疾病了,上班族们平时怎么通过自我调节来预防这种疾病呢?下面跟随常识网了解一下吧!神经衰弱的原因神经衰弱就被看做是可由素质、躯体、心理、社会和环境等诸多因素引起的一种整体性疾病。1、巴甫洛夫认为高级神经活动类型属于弱型和中间型的人,易患神经衰弱。这类个体往往表现为,孤僻、胆怯、敏感、多疑、急........

    2019-10-31 游戏王 白领健康 93 ℃ 0
  • 上班族都有的职业病 4种水果巧对白领职业病

    上班族都有的职业病 4种水果巧对白领职业病

    导语:现在越来越多的上班族都有了职业病,除了鼠标手电脑肩外,还有四种职业病也是大家现在的身体状况。下面跟随常识网了解一下吧!一、沙发 现在越来越多的上班族都有了职业病,除了“鼠标手”“电脑肩”外,还有四种职业病也是大家现在的身体状况。下面跟随常识网了解一下吧!一、沙发臀典型症状:臀部扁平、脊椎受损只要在家,就喜欢一屁股坐在沙发上,一窝就是好几个小时。臀不离沙发,成了名副其实的“沙发臀”。沙发大多比较柔软,长时间坐沙发,不........

    2019-10-30 游戏王 白领健康 93 ℃ 0
  • 职业女性留意的健康状况 实现工作与生活平衡5招秘籍

    职业女性留意的健康状况 实现工作与生活平衡5招秘籍

    导语:现在妇女也是半边天,很多女性在职场中甚至要比男性更为出色,不过由此要承担的压力和身体负荷也比较重,不管你工作有多拼命,在身体方面, 现在妇女也是半边天,很多女性在职场中甚至要比男性更为出色,不过由此要承担的压力和身体负荷也比较重,不管你工作有多拼命,在身体方面,还是要更多的关注健康,尤其是以下这七种症状。下面跟随常识网了解一下吧!慢性疲劳综合症如果最近感觉有气无力、特别懒散、肌肉酸痛、四肢乏力、什么事也不想做,而且这种症状一直持续毫无减轻的迹象,或出外放松休息数日仍然如此,这种情况下,........

    2019-10-30 游戏王 白领健康 81 ℃ 0
  • 职场男士调理身体的六种方法 男人三餐的健康吃法

    职场男士调理身体的六种方法 男人三餐的健康吃法

    导语:男人在职场中,工作一般都会比女性要多,所承受的压力的也会更多,时不时还需要进行应酬,那么,在进补的时候他们又需要怎么来调理呢?下面 男人在职场中,工作一般都会比女性要多,所承受的压力的也会更多,时不时还需要进行应酬,那么,在进补的时候他们又需要怎么来调理呢?下面跟随常识网了解一下吧!1、补肾根据我国传统的中医理论,女性滋补主要在于滋阴补血,男性滋补则以补肾为主。因此补肾仍旧是男性冬补的重头戏。肾虚的男性存在腰酸、肢冷、腿软、性功能减退、耳鸣等症状。进补方案:对于这类男性,冬季进补时应该........

    2019-10-30 游戏王 白领健康 81 ℃ 0
  • 白领上班可养生的八个方法 上班族一天三餐的养生学

    白领上班可养生的八个方法 上班族一天三餐的养生学

    导语:白领族每天生活在空调环境下,肌肤很容易缺水,同时空气不流通也易造成病毒染身,即使是在人多的办公室里,也照样可以进行养生之道哦。下面 白领族每天生活在空调环境下,肌肤很容易缺水,同时空气不流通也易造成病毒染身,即使是在人多的办公室里,也照样可以进行养生之道哦。下面跟随常识网了解一下吧!1、小口喝水喝水时最好小口小口地喝、少量多次,不要一次灌太大口,否则身体无法有效吸收。喝太大口的水,就像忽然间下起大雨一样,尤其是循环差、经络容易阻滞的人,反而会引起身体局部“闹水灾&rdquo........

    2019-10-30 游戏王 白领健康 91 ℃ 0
  • 职场应酬 不输别人又不伤身体的饮酒十个原则

    职场应酬 不输别人又不伤身体的饮酒十个原则

    导语:在职场中,少不了要应酬,而各种应酬和饭局,喝酒那是主角,要想在饭局上既能不输别人又不伤害自己的身体,那你可要掌握以下十个原则咯。下 在职场中,少不了要应酬,而各种应酬和饭局,喝酒那是主角,要想在饭局上既能不输别人又不伤害自己的身体,那你可要掌握以下十个原则咯。下面跟随常识网了解一下吧!1、主食+酸奶的护胃法宝去喝酒之前吃点东西,一则能够在胃里形成一些保护,减少对胃壁的刺激;二则使酒精和食物混合在一起,降低它的浓度,延缓酒精的吸收。酸奶就是最好的胃壁保护层,因为本身就粘稠,而且还加入了植........

    2019-10-30 游戏王 白领健康 123 ℃ 0
  • 白领一族午餐应常吃的食物 便当族的注意事项

    白领一族午餐应常吃的食物 便当族的注意事项

    导语:现在上班族的午餐一般都是叫快餐或者自己备饭,不管是哪一种形式的午餐,都有利有弊,一般来说,上班族的午餐要注意下面几个方面的事项。下 现在上班族的午餐一般都是叫快餐或者自己备饭,不管是哪一种形式的午餐,都有利有弊,一般来说,上班族的午餐要注意下面几个方面的事项。下面跟随常识网了解一下吧!一、白领一族午餐应常吃的食物办公室一族习惯久坐于办公桌前,导致肠道蠕动不充分,很多办公室女性都有便秘的烦恼,如果在平时饮食中有意识地多选择下面几种蔬菜,可以起到十分有效的通便效果。抗衰老抗癌食品&mdas........

    2019-10-30 游戏王 白领健康 107 ℃ 0
  • 冬季补水 缺水的白领上班族补水方法

    冬季补水 缺水的白领上班族补水方法

    导语:冬季补水是必须要做但是很多人忘记的事情,尤其是白领一族,每天的工作量比较大,这样就很容易忘记给自己补水,加上办公室的空气比较干燥, 冬季补水是必须要做但是很多人忘记的事情,尤其是白领一族,每天的工作量比较大,这样就很容易忘记给自己补水,加上办公室的空气比较干燥,所以白领族补水是很重要的哦。下面跟随常识网了解一下吧!白领一族,每天朝九晚五,工作时精神都要高度集中,这样很容易就是白领们忘记喝水,造成体内水分补给不足。而体内水分减少,就会造成血液浓缩及黏稠度增大,容易导致血栓形成,诱发脑血管........

    2019-10-30 游戏王 白领健康 92 ℃ 0
  • OL饭后八件事不可缺 OL饭后5种有益健康的零食

    OL饭后八件事不可缺 OL饭后5种有益健康的零食

    导语:追求美丽是每个女性的天性,对于ol们来说,美丽更是不可缺少的,想要变的漂亮,只要饭后做好这八件事即可。下面跟随常识网了解一下吧!1 追求美丽是每个女性的天性,对于ol们来说,美丽更是不可缺少的,想要变的漂亮,只要饭后做好这八件事即可。下面跟随常识网了解一下吧!1、清洁牙齿,清除异味在办公室准备一套牙具,吃过午餐后,立即清理牙齿,减少口腔异味和牙周疾病产生的可能,这不仅是对自己的健康负责和基本的礼貌,更可以达到一个淑女应有的唇红齿白和吐气如兰的境界。条件不允许的话,放一包牙线在随身的包里........

    2019-10-30 游戏王 白领健康 90 ℃ 0
  • 白领养生的黄金时间段 白领养生可要警惕五个误区

    白领养生的黄金时间段 白领养生可要警惕五个误区

    导语:不同的时间段养生的效果也会不同,对于白领来说,养生的黄金时间段都是在什么时候呢?下面跟随常识网一起来了解一下。1、刷牙的最佳时时 不同的时间段养生的效果也会不同,对于白领来说,养生的黄金时间段都是在什么时候呢?下面跟随常识网一起来了解一下。1、刷牙的最佳时时间饭后3分钟是漱口、刷牙的最佳时间。因为这时,口腔的细菌开始分解食物残渣,其产生的酸性物质易腐蚀、溶解牙釉质,使牙齿受到损害。2、饮茶的最佳时间饮茶养生的最佳时间是用餐1小时后。不少人喜欢饭后马上饮热茶,这是很不科学的。因为茶叶中的........

    2019-10-30 游戏王 白领健康 88 ℃ 0
  • 压力影响你的情绪健康 七种另类刺激的解压方式

    压力影响你的情绪健康 七种另类刺激的解压方式

    导语:压力如水,亦可覆舟亦可覆舟。当你遇到压力时,很多人会叫你化压力于动力来鼓励你,但是压力太大不及时释放的话,会对你的身体和心理造成很 压力如水,亦可覆舟亦可覆舟。当你遇到压力时,很多人会叫你化压力于动力来鼓励你,但是压力太大不及时释放的话,会对你的身体和心理造成很大的影响。当你面临一个极其紧张的环境,在你脑部中的视丘下部腺体只消十五秒钟就会激使肾上腺素突然涌进静脉,形成心理学家形容为「格斗或逃跑」的状态。下面跟随常识网了解一下吧!1、压力影响你的情绪易变的情绪反应可能会由明显的愤怒促发为........

    2019-10-30 游戏王 白领健康 111 ℃ 0
  • 女性职业角色与家庭的矛盾 帮助卸下职业包袱方法

    女性职业角色与家庭的矛盾 帮助卸下职业包袱方法

    导语:一般来说,职业女性相对于男性来讲,抗压能力没有那么强,但是现在妇女也是半边天,所以女性也照样要扛起职业中的压力和职责,对职业女性来 一般来说,职业女性相对于男性来讲,抗压能力没有那么强,但是现在妇女也是半边天,所以女性也照样要扛起职业中的压力和职责,对职业女性来讲,有哪些方法可以帮助卸下她们的职业包袱呢?下面跟随常识网了解一下吧!职业角色与家庭角色的矛盾工作单位要求所属成员(包括女性)具有敬业、进取和开拓的精神。家庭里她们却被要求成为温柔、贤惠和本分的妻子和母亲。这种不同角色的反差所引........

    2019-10-30 游戏王 白领健康 103 ℃ 0
  • 下班沉默伤人又伤己 上班族要拒绝下班沉默症

    下班沉默伤人又伤己 上班族要拒绝下班沉默症

    导语:很多上班族在工作的时候比较累,到了下班回家,就更加不愿意多说话,一方面是累,另一方面,上班时间大家少说话,就自然而然变得沉默寡言了 很多上班族在工作的时候比较累,到了下班回家,就更加不愿意多说话,一方面是累,另一方面,上班时间大家少说话,就自然而然变得沉默寡言了,如果你发现你下班后不想说话,就要小心了。下面跟随常识网了解一下吧!有媒体对2750人进行的一项调查显示,83.1%的受访者坦言自己不同程度上有“下班沉默症”。其中,34.7%的人明确认为自己有,48.4........

    2019-10-29 游戏王 白领健康 44 ℃ 0
  • 从食物中获得保健功效 适合白领养生的秘方

    从食物中获得保健功效 适合白领养生的秘方

    导语:职业人士经常是久坐不动,很容易导致各种疾病的出现,对于冬季,自然是运动的人也少了,那可以怎么从食物中来获得保健的功效呢?下面跟随36 职业人士经常是久坐不动,很容易导致各种疾病的出现,对于冬季,自然是运动的人也少了,那可以怎么从食物中来获得保健的功效呢?下面跟随常识网了解一下吧!白领养胃食疗方:1、陈皮5克,元胡20克,醋适量,以上前两味用醋炒后研末,每次服用1-2克,每日服3次,适用于胃痛。2、薤白50-150克,醋50-100克,先将薤白洗净用醋煎煮,不加盐,顿服,也可从小剂量开始........

    2019-10-29 游戏王 白领健康 97 ℃ 0
  • 缓解上班族们心理紧张 寻求外部的理解和帮助

    缓解上班族们心理紧张 寻求外部的理解和帮助

    导语:上班族们通常面临大部分的压力都来自于工作,有时候紧绷的神经快达到崩溃的边缘,这样下去,势必会导致心理问题的产生,有没有什么办法个可 上班族们通常面临大部分的压力都来自于工作,有时候紧绷的神经快达到崩溃的边缘,这样下去,势必会导致心理问题的产生,有没有什么办法个可以缓解上班族心理紧张的情况呢?下面跟随常识网了解一下吧!1、善于自我调节对于工作过于紧张、过于繁忙,或学生学习负担过重以及生活压力很大的人,都有必要自我调节,合理安排好工作、学习和生活的关系,做到有张有弛,劳逸结合,这样做还能提........

    2019-10-29 游戏王 白领健康 97 ℃ 0
  • 职业人面临无止境工作压力 培养这十个好习惯来缓解

    职业人面临无止境工作压力 培养这十个好习惯来缓解

    导语:职业人士总是面临无止境的工作于压力,所以很多人整天是无精打采的去上班,晚上还要面临着失眠的痛苦,对人生越来越失去信心,想要对生活重 职业人士总是面临无止境的工作于压力,所以很多人整天是无精打采的去上班,晚上还要面临着失眠的痛苦,对人生越来越失去信心,想要对生活重新变的积极吗?那就慢慢培养自己这是个好习惯。下面跟随常识网了解一下吧!一、写下来。思考更有意义的事情,而不只是记住将要做的事情。大脑通常就像一个漏水的桶子,因而在你遗忘前,把你的好主意、见解、想法写下来,把你所需要做的事情,添进........

    2019-10-29 游戏王 白领健康 104 ℃ 0
  • 看似合理的白领着装 是女性健康背后的隐形杀手

    看似合理的白领着装 是女性健康背后的隐形杀手

    导语:我们平日里所看到的白领形象,经常都是比较正式的,并且有着很浓厚的职业气息。特别是一些白领女性,高跟鞋,紧身内衣,丝袜等等都是每日装 我们平日里所看到的白领形象,经常都是比较正式的,并且有着很浓厚的职业气息。特别是一些白领女性,高跟鞋,紧身内衣,丝袜等等都是每日装扮中所必不可少的。但这些看似合理的着装,却给白领女性带来了一些不良的健康影响,同时也是健康背后的“隐形杀手”。下面跟随常识网了解一下吧!杀手1:高跟鞋很多人都只看到白领丽人光鲜亮丽的外表,但其中的痛苦却只........

    2019-10-29 游戏王 白领健康 93 ℃ 0
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