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10岁小孩贫血十岁小孩儿贫血对于大多数父母来说都会很头疼。因为小小的年纪是不可以吃太多补品的,那样会对小孩子的身体带来很大的影响。但是如果不吃一些补的东西,小孩子的身体也会因为贫血而造成身体体质的下降。如何能让小孩补充到一定的营养又不影响到身体正常生长发育呢?我们一起来探讨探讨这个问题。
贫血是指人体外周血红细胞容量臧少,低于正常范围下限的一种常见的临床症状。由于红细胞容量测定较复杂,临床上常以血红蛋白(Hb)浓度来代替。一些10岁小孩就出现了贫血的症状,那么我们应该怎么做呢?下面为大家介绍两种食谱可以起到补血的作用。
1.香椿煎豆腐需要用到的原料为新鲜香椿50克,豆腐350克;辅料花生油60克,酱油、食盐、白糖、团粉等适量。它的简单制作方法是将豆腐切成长方形大块,把香椿洗净择去老梗,用开水稍烫,即浸入冷 水里冷却,捞起来控干,切成末;炒锅下油50克,烧至八成熟,先把豆腐一起轻轻滑下锅边,边煎边晃动,两面翻身煎黄后,放入酱油、汤和各种调味料烧熟后,把香椿末铺在豆腐上,开后即勾芡,淋熟油10克,起锅盛盘。 此食谱中含蛋白质18. 6克,脂肪18.0克,热量360.9千卡,铁19.4毫克。
2.糖醋芝麻肉丸需要用澳原料瘦猪肉50克,黑芝麻10克,鸡蛋10克,胡萝卜25克,淀粉5克,白糖15克,植物油7克,醋、酱油、葱姜水、花椒水适量。 它的简单制作方法为将猪肉剁成肉泥,放入碗内,将胡萝卜蒸熟剁成泥,与肉泥混合,加入葱姜水、花椒水、盐、酱油及鸡蛋液,湿淀粉搅匀,挤成丸子粘匀洗净,炒熟黑芝麻。将锅内放入油,烧热,下入肉丸炸熟捞出。 此食谱中含蛋白质27. 6克,脂肪25.5克,热量439.1千卡,铁6.7毫克。
这两个食谱对于10岁小孩贫血是非常有效的。
我们可以将大枣和红糖在白水中煮熟,尽量将红枣煮的烂一些,这样小孩子就可以通过服用这种东西达到补血的效果。而且甜甜的口味,大多数孩子是不拒绝的。生活中很多时候我们都可以通过这种方式给小孩子补充一些营养,把一些营养物质做的好吃一些小孩子就会更容易接受了。10岁小孩贫血可以吃一些补充铁的食物。
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