养生保健--常识网

首页 > 健康 > 养生保健

中年人养成健康生活方式别让不良习惯偷走你的健康

导语：最近，网络上各种关于中年人健康的文章引来热议。医学上以45岁～59岁为中年。专家表示，人到中年，别让不良习惯偷走你的健康。下面跟随360 最近，网络上各种关于中年人健康的文章引来热议。医学上以45岁～59岁为中年。专家表示，人到中年，别让不良习惯偷走你的健康。下面跟随常识网了解一下吧！不良习惯1 不爱锻炼锻炼身体不仅可以让肌肉强壮、控制体重，还可以让您有个强大的心肺功能。心肺功能是一个人抵御意外事件最重要的基础。比如，对于急性消化道出血患者来说，如果合并心肺功能不全或急性心梗，则致死风........
2019-07-19 游戏王养生保健 70 ℃ 0
拔火罐并非人人适合有的人拔火罐等于在自残

导语：拔火罐，是现如今非常流行的一种养生和治疗疾病的方式，受到很多人的追捧。拔火罐是现代人非常喜欢的一种养生方式，但这种方式并不是每个人拔火罐，是现如今非常流行的一种养生和治疗疾病的方式，受到很多人的追捧。拔火罐是现代人非常喜欢的一种养生方式，但这种方式并不是每个人都适合。下面常识网聚为大家介绍关于拔火罐的一些基本常识和禁忌人群。拔火罐的好处1、因为身体的经络、穴位和五脏六腑都是相连相通，所以通过外接的吸力，会刺激身体表面的穴位，进而通过筋骨经络，使得人体内部器官得到相应的调理，让人气血畅........
2019-07-18 游戏王养生保健 134 ℃ 0
人体与生带有自强的按钮推拿按摩4大穴位强身健体

导语：谁都希望自己身体强壮，将疾病拒之门外，有人拼命健身，有人寻求各种保健品，而在中医看来，人体与生俱来带有自强的按钮，即通过推拿按摩某谁都希望自己身体强壮，将疾病拒之门外，有人拼命健身，有人寻求各种保健品，而在中医看来，人体与生俱来带有自强的“按钮”，即通过推拿按摩某些穴位，对强身健体有极大帮助。下面跟随常识网了解一下吧！关元穴。将手放在脐下，四横指处即是关元穴。中医认为，关元穴具有培元固本、补益下焦的功效，通过按摩、振动和艾灸这个穴位，能强身健体、益寿延年。古人........
2019-07-17 游戏王养生保健 114 ℃ 0
夏季养生要注意夏日养生的10个最佳

导语：夏天已至，在大热天儿里，该如何调节饮食、调整作息、养护身体？下面跟随常识网详解夏日养生的10个最佳。最佳调味品——食醋高温天气下夏天已至，在大热天儿里，该如何调节饮食、调整作息、养护身体？下面跟随常识网详解夏日养生的10个“最佳”。最佳调味品——食醋高温天气下，人们常会感到食欲不振、胃口差。想要调节胃口、刺激食欲，用醋调味是最简单的方法之一。可以用醋凉拌蔬菜或肉类熟食，或用醋腌渍黄瓜、豆类等作为餐前小菜，能起到生........
2019-07-17 游戏王养生保健 98 ℃ 0
多晒太阳能延寿把太阳这味补药吃出最好的功效

导语：夏天来了，有人计划着去哪个海滩享受阳光，有人想着猫在家里躲太阳，那么多晒太阳能延寿吗？多晒太阳的好处有哪些？万物生长离不开太阳，即夏天来了，有人计划着去哪个海滩享受阳光，有人想着猫在家里躲太阳，那么多晒太阳能延寿吗？多晒太阳的好处有哪些？万物生长离不开太阳，即常晒太阳的女性比躲着太阳的女性，患上心脑血管病、糖尿病、多发性硬化和肺动脉病的风险更低，下面就跟着常识网一起来了解下吧。多晒太阳能延寿吗国外研究发现，晒太阳太少还会增加人们患上心脏病、认知障碍、勃起障碍、前列腺癌、精神分裂等疾病........
2019-07-17 游戏王养生保健 107 ℃ 0
常梳头通经络活血化瘀防感冒梳头特有的养生功效

导语：梳头是我们每天都会做的事情，可能大家觉得很普通很正常。但是这小小的梳头步骤可是蕴含着一些养生常识的。梳头是一件很平常的小事，可你别梳头是我们每天都会做的事情，可能大家觉得很普通很正常。但是这小小的梳头步骤可是蕴含着一些养生常识的。梳头是一件很平常的小事，可你别看这事小，这里面可有养生的大学问呢。那么怎么利用梳头养生呢？常识网这就为大家介绍关于梳头养生的一些常识。常梳头也能养生梳头是一种日常养生的方式，正确选择梳子，选择正确的梳头方法，就能达到养生的效果。我们在选择梳子做按摩器时，尽量........
2019-07-16 游戏王养生保健 130 ℃ 0
漫长的夏日影响身体健康夏日吃苦胜似进补

导语：天气闷热、阳光暴晒、心烦气躁、汗流浃背、没有食欲……最近这些日子，这些不舒服的感觉是不是越来越严重，让你觉得走到哪儿都逃不开？原因天气闷热、阳光暴晒、心烦气躁、汗流浃背、没有食欲……最近这些日子，这些不舒服的感觉是不是越来越严重，让你觉得走到哪儿都逃不开？原因很简单，漫长的夏日已经到来了。气象学上规定，气温连续5天稳定高于22℃，就进入了夏天。而一旦气温超过32℃，人体就开始觉得燥热。这种“燥热”不仅会影........
2019-07-15 游戏王养生保健 118 ℃ 0
黑眼圈是人体某些疾病的信号去掉黑眼圈的小窍门

导语：黑眼圈时常困扰着爱美的人们，不仅影响美观，还让人看起来没精神；同时可能也是人体某些疾病的信号。哪些情况需要特别注意呢？下面360常识黑眼圈时常困扰着爱美的人们，不仅影响美观，还让人看起来没精神；同时可能也是人体某些疾病的信号。哪些情况需要特别注意呢？下面常识网为您解读。黑眼圈与肝病。表现为面部、眼眶周围都有色素沉着，肝的本色是青色，而青色主寒症、淤血，当情绪受到波动，工作压力大等而出现肝气郁滞，气机不畅，引致血液流通不顺，微细血管的交换循环减慢，黑色素沉淀在眼睑皮肤下，就会形成黑眼圈........
2019-07-15 游戏王养生保健 105 ℃ 0
晨漱不如夜漱刷牙漱口晚上更关键认真刷牙的好处

导语：民间流传的晨漱不如夜漱这句话，其实是由中医古籍里流传而来。《金丹全书》中称：今人漱齿，每以早晨，是倒位也。凡一日饮食之毒，积于齿缝民间流传的“晨漱不如夜漱”这句话，其实是由中医古籍里流传而来。《金丹全书》中称：“今人漱齿，每以早晨，是倒位也。凡一日饮食之毒，积于齿缝，当于夜刷洗，则垢尽去，齿自不坏。故云晨漱不如夜漱，此善养齿者。”意思是，相比早上的刷牙漱口，晚上更关键。下面跟随常识网了解一下吧！唾液中含有一些能杀灭细菌的成分，起到清洁口........
2019-07-15 游戏王养生保健 114 ℃ 0
梳子不只是用来梳头用的用来梳身体提高抗病的能力

导语：梳子向来是用来梳头用的，可却偏偏有人用它来梳身体。很奇怪吗？它可是大有来头的。梳浴从古代的摩擦皮肤健身术变化而来，其原理和刮痧相似梳子向来是用来梳头用的，可却偏偏有人用它来梳身体。很奇怪吗？它可是大有来头的。梳浴从古代的“摩擦皮肤健身术”变化而来，其原理和刮痧相似，主要使用木梳擦体，以达到清除体表老化的组织细胞，使汗腺、皮脂腺排泄通畅的目的。此外，它还能舒通经络，促进皮肤的血液循环，增强体质，提高抗病的能力。下面跟随常识网了解一下吧！梳头健康中医学说认为：人的........
2019-07-15 游戏王养生保健 84 ℃ 0
经络联系脏腑起重要作用经络拍打养生解决身体问题

导语：经络拍打养生法是时下比较常见的一种养生方法，对于身体有好处。下面就随常识网来了解一下吧。当体内积累过多毒素的时候，我们的身体开经络拍打养生法是时下比较常见的一种养生方法，对于身体有好处。下面就随常识网来了解一下吧。当体内积累过多毒素的时候，我们的身体开始慢慢有反应，口臭、上火、肛裂、便秘等等都反应出我们的身体出现问题了，我们需要排毒，接下来小编汇总经络拍打养生法。经络的作用联系脏腑《灵枢·海论》指出:"夫十二经脉者，内属于腑脏，外络于肢节。"人体的五脏六腑、四...
2019-07-13 游戏王养生保健 100 ℃ 0
颈椎保健七步曲改善颈椎问题局部功能锻炼很重要

导语：现代人很多都是颈椎病患者，那么如何在日常做好颈椎保健工作呢？常识网来教大家几招。近年来得颈椎病的人越来越多，很多办公室的白领天现代人很多都是颈椎病患者，那么如何在日常做好颈椎保健工作呢？常识网来教大家几招。近年来得颈椎病的人越来越多，很多办公室的白领天天盯着电脑也比较容易引起颈椎病的问题，颈椎病可以引起很多的并发症，比如高血压、高血脂、冠心病、动脉硬化等等，颈椎病不容小觑，如果有发现颈椎病的端倪，我们一定要要注意颈椎保健。第一步、换枕头从历史悠久的药枕，玉枕，茶枕，到现代磁枕，颈枕等........
2019-07-13 游戏王养生保健 106 ℃ 0
盘点上年纪双脚发生的变化护理双脚减轻老化问题

导语：随着年龄增长，身体部位会发生一些微妙变化，双脚也会经历一些改变。幸运的是，每天腾出些时间护理双脚，能在最大程度上减轻与老化相关的问随着年龄增长，身体部位会发生一些微妙变化，双脚也会经历一些改变。幸运的是，每天腾出些时间护理双脚，能在最大程度上减轻与老化相关的问题。盘点了上年纪后，双脚发生的九种变化，并且提出了相应的对策。下面跟随常识网了解一下吧！1、脂肪消失。脚底充满了胶原蛋白、弹性蛋白和脂肪组织，可以算得上是人类天生的内置鞋垫。然而，随着年龄增长，胶原蛋白的生成量会减少，脂肪垫随之........
2019-07-11 游戏王养生保健 98 ℃ 0
午后稍稍小睡可降血压正确午睡才对身体有益

导语：很多人都没有午睡的习惯，不过今天常识网要告诉大家的是，午后小睡一会儿可以降低血压哦，建议有高血压的人不妨每天午睡一会儿。午后小很多人都没有午睡的习惯，不过今天常识网要告诉大家的是，午后小睡一会儿可以降低血压哦，建议有高血压的人不妨每天午睡一会儿。午后小睡可降低血压，大幅降低心脏病发作风险。即使两组患者接受相同数量的药物治疗，同时血压得到良好控制，但在中午睡眠的人群中，血压仍显着下降。午睡可操作性强，而且几乎没有成本，而血压越高，午睡降低血压的效果越明显。此外，Kallistratos........
2019-07-11 游戏王养生保健 92 ℃ 0
顺四时春生冬藏尽终其天年度百岁乃去

导语：养生的最终目标是什么?《黄帝内经》说，尽终其天年，度百岁乃去。换句话说，就是不因得病而亡，是因衰老而终。这应该是一个人终身的追求，养生的最终目标是什么?《黄帝内经》说，“尽终其天年，度百岁乃去”。换句话说，就是不因得病而亡，是因衰老而终。这应该是一个人终身的追求，也是可以做到的。下面跟随常识网了解一下吧！顺四时，春生冬藏春天万物生发，应早睡早起。晨练时的最佳选择是走路、打太极拳等。穿衣宜“下厚上薄”。但老年人应注意保暖，尤其背部不可受寒........
2019-07-11 游戏王养生保健 47 ℃ 0
冬病夏治敷贴三伏贴科学合理敷贴三伏贴

导语：黄帝内经》有记载，用外敷方法治病。三伏贴发展的高峰时期应该是在清朝。清代张潞的《张氏医通》里面记载了济阴化痰的药物，比如说白芥子， “黄帝内经》有记载，用外敷方法治病。三伏贴发展的高峰时期应该是在清朝。清代张潞的《张氏医通》里面记载了济阴化痰的药物，比如说白芥子，细辛这些药物外敷去防治呼吸道疾病。在三伏天的时候进行贴敷，从那以后三伏贴就逐渐地开始普及...下面跟随常识网了解一下吧！盛夏的七月，在炎炎烈日下，迎来了“三伏天”。此时正好是“冬........
2019-07-11 游戏王养生保健 71 ℃ 0
忽视营养均衡致营养不良配制合理饮食满足人体需要

导语：人们追求高营养，即所谓的高蛋白饮食，而忽视营养均衡，同样导致营养不良。所谓高营养人群不但没有更加健康，反而各种慢性病激增，形成所谓人们追求高营养，即所谓的高蛋白饮食，而忽视营养均衡，同样导致营养不良。所谓高营养人群不但没有更加健康，反而各种慢性病激增，形成所谓的 “富贵病”。高脂肪危害已经普遍被人警觉，但高蛋白饮食即所谓的高营养导致的营养失衡，尚未引起人们的足够重视。下面跟随常识网了解一下吧！营养学告诉我们每人每天蛋白需要量为1-1、5g/kg体重。但实际上追........
2019-07-11 游戏王养生保健 62 ℃ 0
起床缓冲失败适当的赖床却有益于身体健康

导语：你有没有过这样的时刻：起床缓冲中10%-20%-30%-50%-90% 缓冲失败，继续睡觉。特别是冬天的时候，向往温暖的身体是拒绝和外界的冷空气交流你有没有过这样的时刻：起床缓冲中10%-20%-30%-50%-90% 缓冲失败，继续睡觉。特别是冬天的时候，向往温暖的身体是拒绝和外界的冷空气“交流”的，所以每当早上醒来，我们都会赖在床上不起来，俗称「我被床封印了」。很多人都觉得赖床是个不好的习惯，确实，在赖床这件事情上，大多数人都赖得太过了，所以不好。但是，适........
2019-07-10 游戏王养生保健 85 ℃ 0

搜索

网站分类

标签列表