首页 > 健康 > 养生保健 / 正文
秋季到来,患有心脏病的人一方面,要按时服用降压药、测量血压、定期进行相关检查、及时增减衣物、进行适合的体育锻炼、控制情绪等;另一方面,要从日常饮食进行调理。
秋季天气变冷、昼夜温差增大,随之出现的冷空气会刺激人体毛细血管出现收缩,周围血管阻力增大,导致血压升高,心脏负荷加重,容易诱发冠心病等。寒冷还会引起冠状动脉痉挛,直接影响心脏血液供应,致使心绞痛或心肌梗塞。北方气候干燥也容易引起体内血液黏稠度增加,血管运动产生异常变化,加重心肌负担,亦会出现心绞痛等,促使各种心脏病发作。另外,天气变凉后,人们食欲增加,如不加控制也容易引起体重超标,危及心脏健康。尤其是一些经常失眠的人,更容易因为疲劳对心血管系统带来损害,增加心脏发病的危险。
心脏病在记者、教师、白领等从事脑力劳动特别多的人群,以及高层领导岗位人士中都较高发,这是因为这些人生活节奏都比较快,精神压力大,在生活习惯上容易出现睡眠不足、精神紧张、吸烟喝酒、运动不足等现象,这些都是心血管病的重要诱因。而这个秋天我们该如何进行心脏疾病的防治,让心脏病离我们的生活更远,让我们的生活更美好呢?
一、 注意疾病防治,家庭护理:
注意三高危险信号,体检自查防范心脏病:高血脂高血压肥胖是三大信号,如果发现有血压高、血脂高、血糖高、尿酸高以及肥胖,这些都是“心脏病”的“危险信号”。如果同时具有其中三项危险信号以上,就已经处于心脏病的边缘,千万不要忽视日常保健护理。
对患有糖尿病的患者应及时进行心脏的检查,做好家庭护理,以便更有效地应对突然而发的心脏病。因为糖尿病和心脏病貌似两种完全不相干的病,其实却有着极为紧密的联系。
冠心病患者应当在秋季准备好对心脏有益的药品,天士力生产的复方丹参滴丸,由于是现代高科技条件下提取丹参、三七的有效成分再加入适量冰片而制成的新型纯中药滴丸剂,同时具有剂量小、服用方便,口服外还可舌下含服,可直接经粘膜吸收入血,起效非常迅速等特点,而且在保心、护心的同时,可应用于急救治疗,体积小便于出行携带,所以是冠心病人秋季必备的药品。
二、 注意饮食摄入,保证睡眠
尽量减少脂肪、胆固醇的摄入量,如果吃肉,“鱼比禽好,禽比畜好”,脂肪、胆固醇含量都很高的猪肉、牛肉少吃为妙,深海鱼类则对心血管具有一定的保健作用。对于蛋黄、蟹黄、蟹子、动物的大脑、鱼膏、鱼脂等含高胆固醇的食物,尤需注意。
秋季天气凉爽了许多,所以现在应该好好补补觉,充足的睡眠也是要特别注意的。天气凉爽相对夜生活较多,难免睡眠不足,这有可能影响工作,最严重的是可以导致大脑萎缩!每日睡眠应不低于6个半小时。睡眠不充足可是会给心脏带来不利的影响,所以一定要保证睡眠时间和休息的质量。
秋季对心脏病患者来说是一个危险季节,要防止心脏疾病的“造访”。出游时,心脏病患者最好随身携带药物,出现症状时及早服药。
- 上一篇:健康指南 十五个养生常识守住你们的年龄
- 下一篇:肌肤白皙的6大天敌
猜你喜欢
- 2022-07-31 淮南王刘安:汉高祖刘邦之孙,他有着怎样的人生经历?
- 2022-04-24 王景作为朱棣身边的五大太监之一 他到底是什么样的人
- 2022-04-24 历史上的杨丽华到底是什么样的人 人生到底是什么样的
- 2022-03-30 豆卢钦望:唐朝武周时期宰相,他有着怎样的人生经历?
- 2022-03-30 豆卢钦望:唐朝武周时期宰相,他有着怎样的人生经历?
- 2022-03-30 周王族姬姓项国后代项梁的人生结局怎么样?
- 2022-03-17 豆卢钦望:唐朝武周时期宰相,他有着怎样的人生经历?
- 2022-02-26 历史上泰不华是个什么样的人?她是怎么死的?
- 2022-02-19 历史上泰不华是个什么样的人?她是怎么死的?
- 2022-02-13 三国时期担任曹魏大将军官职的人,都是哪些?
留言与评论(共有 0 条评论) |
- 搜索
-
- 05-25春夏交替容易生病 立夏养生要避免贪凉
- 05-12体内一直湿气重出现健康问题 排湿祛湿推荐六种方法
- 05-12枸杞最补肾壮阳的搭配法 效果加倍还能补血养颜
- 05-12为了健康补充维生素c 服用维生素C片的作用及禁忌
- 05-06增加免疫力 全面均衡适量营养有助促进免疫功能
- 05-02会诱发男人肾虚的因素 调理肾虚的食疗方法
- 05-02体内的湿气越积越重 祛湿气最好的方法
- 04-04清明时节如何养生 别伤心过度保护身体健康
- 03-19梳子的妙用 梳子梳不同的地方功效不同
- 03-19沐浴养生是经典的养生法 十种诱人的沐浴养生法
- 标签列表
-
- 自己的 (35188)
- 皇帝 (23449)
- 的人 (23402)
- 宝宝 (16778)
- 食物 (15693)
- 刘备 (14738)
- 皇后 (14460)
- 减肥 (14401)
- 运动 (12151)
- 孩子 (11875)
- 女性 (11050)
- 都是 (10976)
- 孕妇 (10953)
- 身体 (10866)
- 治疗 (10397)
- 皮肤 (10353)
- 刘邦 (9641)
- 维生素 (8129)
- 朱元璋 (8082)
- 乾隆 (7688)
- 秦国 (7150)
- 明朝 (7002)
- 患者 (6604)
- 太子 (6562)
- 武则天 (6547)
- 项羽 (6124)
- 公主 (6081)
- 康熙 (5827)
- 症状 (5770)
- 关羽 (5740)
- 功效 (5735)
- 雍正 (5668)
- 肌肤 (5644)
- 月经 (5612)
- 胎儿 (5355)
- 蜀汉 (5225)
- 太后 (5210)
- 疾病 (5139)
- 男人 (5134)
- 司马 (5029)