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  • 患选择恐惧症的原因有哪些

    患选择恐惧症的原因有哪些

    导语:有的人之所以选择恐惧,是因为凡事都追求极致的完美,对事物的选择几近苛刻,他们强迫自己做出选择的对象必须是最完美的选择。这种人其实也可以分为强迫症患者,他们强迫自己对所选择的事物赋予太多的意义,使得自己无法轻易做出抉择。患选择恐惧症的原因有哪些高中时,选择理科还是文科?大学时,选择哪个专业?工作不顺时,选择留下还是离开。生活中我们总是要面临着各种各样的选择,不论是大的还是小的。当需要你做出选择的时候你是否害怕恐惧过呢?产生选择恐惧的最普遍原因,是由于害怕承担责任。责任有大有小,在遇到一些可能........

    2017-10-22 游戏王 心理健康 91 ℃ 0
  • 健康食物帮你摆脱坏情绪

    健康食物帮你摆脱坏情绪

    导语:你是否时常担心你的未婚夫,你的婚姻,你的孩子?如果你终日饱尝焦躁忧虑,你可以考虑约位朋友一起出来吃顿午餐。与朋友聊天将能帮你缓解焦虑,食物也具有同等作用——只要你的选择正确。OMEGA-3脂肪酸能帮助消除焦虑不安。健康食物帮你摆脱坏情绪1、无精打采:来份菠菜沙拉是不是感到精神涣散?没有办法聚精会神?眼皮还老打架?医生告诉我们,“把咖啡搁到一边,来份菠菜沙拉。体内同半胱氨酸含量较高可能导致血管受损,还会阻碍血液流动和脑部营养物质的输送。血流一旦受阻,人就会感到四肢无力或反映迟钝。........

    2017-10-22 游戏王 心理健康 41 ℃ 0
  • 最好的发泄方法是怎样的

    最好的发泄方法是怎样的

    导语:时尚评论家说一个人最可爱的地方就是他的童心,因此现在的时尚之一就是扮年轻。看成人卡通片、逛成人玩具馆也都成为时尚。在北京、上海还出现了既出售又可现场一试各类玩具的成人玩具馆,许多人在这里动手又动脑,愉快地消磨时光。最好的发泄方法是怎样的1、赛车喜爱车和喜爱赛车的绝大多数都是男人,不信就去看看车展里的男、女比例(当然美女模特除外);当然,也有一些勇敢的时尚女郎对赛车有着浓厚的兴趣,于是他们总是不顾一切地加速飞奔。赛车俱乐部能令爱车一族感到开车真实的刺激,随时向速度和极限挑战,同时又有一种安全........

    2017-10-22 游戏王 心理健康 64 ℃ 0
  • 吃什么食物可以预防抑郁症

    吃什么食物可以预防抑郁症

    导语:菠菜除含有大量铁质外,更有人体所需的叶酸。医学文献一致指出,缺乏叶酸会导致精神疾病,包括抑郁症和早发性痴呆等。研究也发现,那些无法摄取足够叶酸的人,在5个月后,都无法入睡,并产生健忘和焦虑等症状。吃什么食物可以预防抑郁症1、香蕉香蕉含有一种称为生物碱(alkaloid)的物质,可以振奋精神和提高信心。而且香蕉是色胺酸和维他命B6的超级来源,这些都可以帮助大脑制造血清素,减少产生忧郁的情形。2、深水鱼全世界住在海边的人都比较快乐和健康。不只是因为大海让人神清气爽,最主要是他们把鱼当作主食,无........

    2017-10-22 游戏王 心理健康 42 ℃ 0
  • 焦虑症是什么?怎么克服焦虑症

    焦虑症是什么?怎么克服焦虑症

    导语:转移注意力。假使眼前的工作让你心烦紧张,你可以暂时转移注意力,把视线转向窗外,使眼睛及身体其他部位适时地获得松弛,从而暂时缓解眼前的压力。你甚至可以起身走动,暂时避开低潮的工作气氛。焦虑症的具体表现1、情绪状态焦虑是一种情绪状态,病人基本的内心体验是害怕,如提心吊胆,忐忑不安,甚至极端惊恐或恐怖。发作性或持续性地出现莫名其妙的害怕、紧张、焦虑、恐惧不安等心理。患者可能有一种期待性的危险感,感到某种灾难降临,甚至有死亡的感受。许多患者同时还伴有忧郁症状,对目前、未来生活缺乏信心和乐趣。有时情........

    2017-10-21 游戏王 心理健康 80 ℃ 0
  • 如何放松大脑?大脑压力大怎么办

    如何放松大脑?大脑压力大怎么办

    导语:通常做头部按摩的时候,技师会经常揉按这个地方,然后我们就会觉得大脑有一种豁然开朗的感觉,其实就是因为风池穴连接大脑皮层,揉按风池穴使大脑皮层也得到相应的刺激,唤醒沉睡的大脑细胞,达到提神醒脑的功效。如何放松大脑?大脑是人体最高级的部位,也是精神的源泉、最高指挥官。当你精神疲劳或感觉压力大时,那么你该给大脑放一个假,让它好好休息,给自己充一下电。1、放松的头部按摩每隔2小时做一做头部按摩,不但能够促进大脑的思维活跃,更可以在片刻休息间让压力得到缓解。具体方法是:双手五指插入头发后轻轻并拢,向........

    2017-10-21 游戏王 心理健康 50 ℃ 0
  • 职场上遭遇职业倦怠怎么办

    职场上遭遇职业倦怠怎么办

    导语:职业倦怠,又称职业枯竭,是指上班族在工作重压之下体验到的身心俱疲,能量被耗尽的感觉。在一些重复的机械的职业中比较常见,尤其是如教师、医生、媒体工作人员等。工作久了,如果得不到修复,特别容易出现透支的感觉。职业倦怠的症状1、和同事相处如果你厌倦了人际交往这方面的事,你就会不愿意和同事相处了。2、工作结束之后身心疲惫如果你觉得自己在结束工作之后,连做饭,陪家人,做运动都没力气时。你就应该警惕自己是不是进入职业倦怠期了。如果你觉得自己在结束工作之后,连做饭,陪家人,做运动都没力气时。你就应该警惕........

    2017-10-21 游戏王 心理健康 59 ℃ 0
  • 如何给心理排毒?教你拥有乐观情绪

    如何给心理排毒?教你拥有乐观情绪

    导语:忘记烦恼、忘记忧愁、忘记苦涩、忘记自己、忘记他人对你的伤害……这样你便可以乐观、豁达起来。记忆心理学中有“遗忘”这一环节,我们如果能把心中-些不愉快的事情忘掉,就能把自己从痛苦中解脱出来,忘却那些琐碎之事,使身心获得宽慰。如何给内心排毒?1、不苛求自己有些人把自己的目标定得太高,于是各种挫折和打击接踵而至。心理专家指出,要把目标和要求定在自己能力范围之内,懂得欣赏自己已取得的成就,心情就会自然舒畅。2、寻找专业帮助一贯表现强势的你,也会不可避免地面对一些心理压力。这时,光凭自己的坚强意志去........

    2017-10-21 游戏王 心理健康 29 ℃ 0
  • 面对灾难如何合理宣泄情绪

    面对灾难如何合理宣泄情绪

    导语:家里有老人或者孩子,可能会出现一些反常的表现:易怒、兴奋、不安、絮叨,甚至联想到以前的一些负性事件等。这时,家人要尽量理解,最好能够在一起,以增强相互的依赖和安全感。要充分尊重他们的情绪反应,使他们感受到被重视和信任。面对灾难如何合理宣泄情绪面对突发事件,感到心理压力大时,应当与亲朋好友多沟通,让情绪得到合理的宣泄,大胆说出你的恐慌。这时最好选择电话、上网等方式沟通。说出自己的想法,通过交流来减轻内心的不安。坦然面对和承认自己的心理感受,不必刻意强迫自己抵制或否认在面对灾害和突发事件时产生........

    2017-10-21 游戏王 心理健康 31 ℃ 0
  • 病态心理危害人体健康!

    病态心理危害人体健康!

    导语:癔病性格也称情绪不稳定性格。具有这种性格的人,即使在非常轻度紧张的情况下,也可能有较严重的情绪冲突表现,他们待人接物凭感情用事,“爱之欲其生,恨之欲其死”,动作言语都有点夸张,爱表现自己,喜欢博得别人的同情和赞扬。病态心理危害人体健康!许多人具有病态性格而不自知,这样的性格不仅会常常伤及他人,对自身健康也极为不利。如果能够认识到这是一种病态的、不健康的性格,并随时加以自我心理调节和矫正,不断提高自身的思想文化素养,培养良好的处世心态,自我完善,对提高身心健康水平利莫大焉。1、忧郁性格忧郁是........

    2017-10-21 游戏王 心理健康 67 ℃ 0
  • 压抑情绪竟会诱发肺癌?

    压抑情绪竟会诱发肺癌?

    导语:工作对人非常重要,不仅是精神世界,更是物质生活的保障。无论工作多么努力都会遇到一些竞争,本来有竞争才会有进步。但有的竞争非常残酷,或者自己应付不来,这时就导致心情异常的低落压抑。压抑情绪竟会诱发肺癌?癌症的患病人数并没有随着医疗技术水平的提高而减少,反而患病人数逐年攀升,各种新的病毒在挑战者人类的神经。癌症产生的因素有很多,没有一个致病因素能单独引发癌症。你可曾想过过分压抑的情绪会导致肺癌的危害?肿瘤病人性格大多沉默寡言,易躁易怒,忍耐力差。在大多数的肺癌病患身上,可发现这样被称做&ldq........

    2017-10-21 游戏王 心理健康 70 ℃ 0
  • 这些奇恐惧症你听说过吗?

    这些奇恐惧症你听说过吗?

    导语:你会对黄色的物体感到恐惧吗,你会害怕在公园或森林散步吗,你会因手机没有信号而惶恐不安吗,如果答案是确定的,那么你可能得了恐惧症。随着社会的发展,人们的压力逐渐增大,因而患上了多种奇特的恐惧症。这些奇恐惧症你听说过吗?恐惧,想必很多人都经历过。可能是会对一些很恐怖的事情而感到害怕。但是有些人却对平常事感到害怕。比如说,你会对黄色的物体感到恐惧吗,你会害怕在公园或森林散步吗,你会因手机没有信号而惶恐不安吗,如果答案是确定的,那么你可能得了恐惧症。随着社会的发展,人们的压力逐渐增大,因而患上了多........

    2017-10-21 游戏王 心理健康 104 ℃ 0
  • 不同的颜色对情绪有什么影响

    不同的颜色对情绪有什么影响

    导语:蓝色是一种令人产生遐想的色彩,另一方面,它也是相当严肃的色彩。具有调节神经、镇静安神的作用。蓝色的灯光在治疗失眠、降低血压和预防感冒中有明显作用。有人戴蓝色眼镜旅行,可以减轻晕车、晕船的症状。不同的颜色对情绪有什么影响灰色灰色是一种极为随和的色彩,具有与任何颜色搭配的多样性。所以在色彩搭配不合适时,可以用灰色来调和,对健康没有影响。红色红色是一种较具刺激性的颜色,它给人以燃烧和热情感。但不宜接触过多,过多凝视大红颜色,不仅会影响视力,而且易产生头晕目眩之感。心脑病患者一般是禁忌红色的。橙色........

    2017-10-21 游戏王 心理健康 82 ℃ 0
  • 抑郁症会感到生活没有意义

    抑郁症会感到生活没有意义

    导语:业余爱好广泛的人,一旦患抑郁症,这一点很容易为周围人觉察。但是,即使并无任何业余爱好,如果日常工作、生活享受和天伦之乐等都一概提不起兴趣,体会不到快乐,就可以肯定有兴趣明显减退或丧失。抑郁症的症状有哪些1、无望感:病人感到个人的一切都很糟糕,前途暗淡无光,一切毫无希望。与此相反,正常人对未来抱有希望,如学业有进步,事业有成就,家人健康长寿等;也经常有各种小愿望,如攒钱买件高档商品,欣赏一场优美的音乐,周末全家外出游玩等。对未来丧失希望是抑郁症的一种表现。2、兴趣减退甚至丧失:业余爱好广泛的........

    2017-10-21 游戏王 心理健康 59 ℃ 0
  • 情绪不佳的时候别穿过硬衣服!

    情绪不佳的时候别穿过硬衣服!

    导语:夏天里由于天气原因,人体容易出现燥热,从而影响到心情问题。要从饮食中获得滋补效果,除了喝汤外,糖水也是一个不错的选择。特别在秋季,喝糖水能够有效预防因天气干燥造成流鼻血或喉咙干痒等身体不适症状出现。情绪不佳的时候别穿过硬衣服!适当地选择衣服,有改善情绪的功效。并根据有关“试验”和跟踪调查的结果,证实了其理论是正确的。他们认为,称心的衣着可松弛神经,给人一种舒适的感受。所以在情绪不佳时应该注意四“不”:1、不穿硬质衣料衣服。硬质衣料衣服会让你感........

    2017-10-21 游戏王 心理健康 46 ℃ 0
  • 引起心情烦躁的原因有哪些

    引起心情烦躁的原因有哪些

    导语:鱼类含有丰富的omega-3脂肪酸,能帮助调节脑内的神经传导物质,使血清素、肾上腺素或多巴胺等影响情绪的荷尔蒙在脑内运作顺畅。研究发现,体内缺乏这种营养素,罹患忧郁症的风险较高,且多发生在女性身上。引起心情烦躁的原因有哪些1、懒惰不爱动有氧运动能促进脑内分泌多巴胺、血清素与正肾上腺素等,能带来活力跟好心情的荷尔蒙。不爱运动且放假老是窝在沙发上看电视的人就比较容易忧郁。对于正在服用抗忧郁剂的患者来说,运动也可以提高药物的效果。因为运动能为大脑带来更多血液与养分,提升能量与新陈代谢,当脑细胞的........

    2017-10-21 游戏王 心理健康 68 ℃ 0
  • 如何提高心理免疫力

    如何提高心理免疫力

    导语:睡不好与不好好睡觉的人,体内的T细胞数目也比较睡眠足够的人要少。研究发现,每晚熟睡(睡眠中段最深沈的时间)少于2小时的人,罹患癌症与免疫系统疾病的可能性比熟睡时间超过4小时的人,要高出30%。如何提高心理免疫力1、多开怀大笑:大笑可以减少压力荷尔蒙。研究也发现,开心一下会增加口水分泌,并且增加唾液中的抗体。2、少发脾气、多信任人:因为根据研究,“敌意”低的人,血液的带氧腺体数目也会增加,带氧腺体就像高速公路的开道车,可以让人的免疫细胞快速抵达病菌入侵现场。3、增加亲........

    2017-10-21 游戏王 心理健康 44 ℃ 0
  • 都市女人小心这些心理疾病

    都市女人小心这些心理疾病

    导语:癔病也称歇斯底里,大多由强烈的精神刺激,心理受到伤害导致大脑失调,呈现出心理变态。患有癔病的妇女表现出意识模糊,阵发哭笑,胡言乱语。反应强烈时,抓自己的头发,撕咬衣物,说唱谩骂,打滚,撞墙,无所顾忌。都市女人小心这些心理疾病1、神经衰弱神经衰弱是因长期过度紧张,思想负担重等负性情绪以及极度疲劳引起的大脑高级神经系统失调的一种疾玻神经衰弱的异常心理表现是:经常头痛、头晕、烦躁、既易兴奋又易疲劳,夜间难于入睡,精神萎靡,注意力难以集中,记忆力衰退,情绪激动等。2、癔病癔病也称歇斯底里,大多由强........

    2017-10-21 游戏王 心理健康 36 ℃ 0
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