导语：脸上的皮肤如果太干燥了或者是在干燥的时候还会有一种脱皮现象的话人们就会觉得十分的难受，确实，脸上的皮肤很重要，可以凸显出我们美丽的

脸上的皮肤如果太干燥了或者是在干燥的时候还会有一种脱皮现象的话人们就会觉得十分的难受，确实，脸上的皮肤很重要，可以凸显出我们美丽的面孔，如果脸上干燥还脱皮的话，看着就没有生机，这样的现象让人们以看就觉得好像是不注意皮肤保养造成的，如果皮肤太干燥了脱皮还会引起疼痛，那么脸上皮肤干燥脱皮到底该怎么办？

当人体缺乏维生素A时，皮肤会变得干燥，有鳞屑出现，甚至使皮肤出现棘状丘疹，因而冬季宜多吃些富含维A的食物，如猪肝、禽蛋、鱼肝油等。还可常吃芝麻(麻油)、黄豆、花生等食物，它们含有不饱和脂肪酸，如亚油酸等。人体缺乏亚油酸，皮肤会变得干燥，鳞屑增厚。

意见建议：建议同时，有的食物，会使原本患有某种皮肤病的人病情加重，如化脓性皮肤病人宜少吃甜食、酒类等，辣椒、葱、蒜、酒、浓茶可使患瘙痒性神经功能障碍性皮肤病的人痒的症状加剧，海带、面食可使患疱疹性皮炎病的人发生碘过敏。

饮水：在身体保暖的基础上还应多喝开水，淡茶，果汁饮料，豆浆，牛奶等流质，以养阴润燥，弥补损失的水分.

饮食：多食新鲜蔬菜和水果.多数蔬菜水果有生津润燥，消热通便功效.另外还可多吃蜂蜜，百合，莲子等清补品.

沐浴：很多人对洗澡存在误区害怕洗不干净，用香皂在热水里反复搓洗，使皮肤表面的油脂被反复冲刷，引起皮肤越来越干燥.其实冬天洗澡一周最多用两次香皂和沐浴露，平时用清水冲洗即可.沐浴后最好涂抹具保湿作用的润肤霜，可减少水分的蒸发

忌口：对于鱼，虾，酒，辣椒等食物尽量不要食用，平时尽量少接触含有化学成分的物品.

另外，注意休息，保证睡眠，有规律 的作息时间有助于调节人体内分泌，帮助皮肤正常代谢.

皮肤病咨询告诉你做好以上事项你的皮肤就可以不在干燥。

如果是自己的脸上干燥甚至还有脱皮的现象，那么就不排除是由于过敏的因素造成的，如果是过敏了，那么就必须要及时的降低自己过敏的程度，但是如果只是由于皮肤干燥，是由于冬季来临引起了皮肤脱皮的话就要赶紧给自己的皮肤补水，期间记得合理给自己饮食。

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