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  • 番茄减肥食谱 轻松瘦出好气色

    导语:熟透西红柿食疗成效更佳,能将丰富的维生素A、维生素C和茄红素发挥强大的作用。而吃西红柿瘦身最见效的方式就是鲜榨番茄汁,见效成分满满地释出。番茄是一种非常好的瘦身减肥食品,它不仅营养丰富,并且热量非常低,下面小编就要跟大家一起分享一个番茄减肥食谱,帮助大家快速的达到瘦身减肥的目的,让你快速拥有一个好身材。 30秒!保健低卡番茄醋马上做出来
    材料:鲜榨番茄汁150毫升、醋1勺
    1、预先将西红柿榨汁,倒入瓶子中保存备用,调制番茄醋时取出,倒150毫升于杯子中。
    2、在番茄汁中倒入1勺食醋,可以根........

    2016-06-03 游戏王 饮食减肥 26 ℃ 0
  • 黑木耳超强排毒食谱 一周让你瘦

    导语:油热后放入姜及木耳,稍煸后加入酱油及适量的水,大火烧开,再放花椒、大料改小火炖约8分钟关火装盘即可。黑木耳是一种非常好的排毒食品, 一年四季都适宜使用,下面小编就要跟大家分享的是黑木耳减肥食谱,教大家做几个非常简单的黑木耳菜肴,帮助大家清理淤积的毒素,同时黑木耳的热量非常低,也不用担心会发胖哦。一、素炒黑木耳原料:水发木耳200g、红椒1/2根 减肥。调味料:花椒适量、大料2个、酱油1匙、油1匙、姜2片、葱2小段(可不放) 。做法:油热后放入姜及木耳,稍煸后加入酱油及适量的水,大火烧开,再........

    2016-06-03 游戏王 饮食减肥 23 ℃ 0
  • 蜂蜜减肥食谱 瘦身排毒最佳的选择

    导语:每天早晨饮用一杯蜂蜜水可以帮助我们润滑肠道,促进排毒。正餐之前出现饥饿的话也可以利用蜂蜜水来补充一定的能量并且起到抑制食欲的功效,这样在吃正餐的时候就可以避免饮食过量。蜂蜜是很多瘦身减肥的人都在使用的一种饮品,那么如何才能让蜂蜜减肥发挥到最大的效果呢?下面瘦身男女小编就要介绍给大家一个蜂蜜三餐减肥方法,帮助大家快速有效的减肥,轻松拥有好身材
    睡前尽量不要喝蜂蜜水
    有些人认为睡前喝上一杯蜂蜜水,可以为身体补充水分并且加强能量,不但可以促进睡眠,也能帮助夜间的新陈代谢更好的运行,起到瘦身的作用........

    2016-06-03 游戏王 饮食减肥 36 ℃ 0
  • 四种食物 冬季瘦身好帮手

    导语:早上起床洗漱后,第一件事喝杯暖开水,第二件事情就是喝一大杯酸奶(200毫升左右),再吃一片全麦面包 一碗燕麦粥。买低糖酸奶或低脂酸奶(脂肪含量1 0~1 5%)当然可以。冬季最重要的就是饮食,那么如何才能达到快速瘦身的目的呢?下面小编就要介绍给大家几种减肥食物,可以有效的帮助控制脂肪的形成,那么就来看看我们应该怎么做吧,帮助大家快速的达到瘦身减肥的目的。
    一、土豆
    土豆的营养成分非常丰富,能润肠和促进脂类、胆固醇代谢。常吃土豆不用担心脂肪过剩,因为它只含有0.1%的脂肪。每天多吃土豆可以减........

    2016-06-03 游戏王 饮食减肥 23 ℃ 0
  • 樱桃萝卜炒牛肉 美味又能快速减肥

    导语:为年轻的美眉们推荐的这个最有效减肥食谱,不仅仅是减肥的一把手,同时也是排毒养颜的好榜样!这个最有效减肥食谱的主打材料是萝卜!因为萝 为年轻的美眉们推荐的这个最有效减肥食谱,不仅仅是减肥的一把手,同时也是排毒养颜的好榜样!这个最有效减肥食谱的主打材料是萝卜!因为萝卜这种蔬菜可以促进消化液分泌,从而达到一个消食利尿解毒的效果!所以使用萝卜减肥是个不错的减肥方法!
    最有效减肥食谱:牛肉炒樱桃萝卜
    材料:樱桃萝卜2个,牛肉片250克,蒜末适量,盐适量,生粉适量,料酒适量,生抽适量,老抽适量,生........

    2016-06-03 游戏王 饮食减肥 29 ℃ 0
  • 夜猫子一族的减肥食谱你知道多少

    导语:当今现代人由于工作强度比较大,往往会熬夜甚至通宵去完成某些工作或者任务,如果食晚饭与觉时间相隔超过四小时,可以十至十一点钟左右吃点 当今现代人由于工作强度比较大,往往会熬夜甚至通宵去完成某些工作或者任务,如果食晚饭与觉时间相隔超过四小时,可以十至十一点钟左右吃点消夜,因为有至少一小时让食物消化,减少积聚脂肪的机会。
    专家建议消夜食物宜选择一含醣质或纤维素丰富的食物,因为含醣质食物可以令你容易入睡,而且高纤食物易饱肚又唔肥嘛!以下推荐三款瘦身宵夜。
    饱肚鱼片粥
    1碗/160kcal
    出街........

    2016-06-03 游戏王 饮食减肥 30 ℃ 0
  • 减肥食谱中的战斗机美味的樱桃萝卜

    导语:下面有三款美味的樱桃萝卜减肥食谱,可消食、解毒、利尿,还能促进消化液的分泌,让身体更高效地分解和代谢食物,加快新陈代谢,促进脂肪的 下面有三款美味的樱桃萝卜减肥食谱,可消食、解毒、利尿,还能促进消化液的分泌,让身体更高效地分解和代谢食物,加快新陈代谢,促进脂肪的燃烧。
    一、爽口樱桃萝卜
    原料:樱桃萝卜200克,莴笋100克。调料野山椒100克,盐20克,水500克,白醋10克。
    方法:
    1、樱桃萝卜去蒂后洗净;莴笋洗净后改刀成长5厘米、宽1厘米、厚1厘米的条备用。
    2、锅内放入水、野山........

    2016-06-03 游戏王 饮食减肥 30 ℃ 0
  • 4种减肥食谱 吃出完美身材

    导语:快速又健康的减肥食谱是怎样的呢?下面和你分享4个科学减肥食谱,而且很美味哦,坚持下去,让你享瘦又健康,赶快试试吧。
    减肥食谱一:双菇 快速又健康的减肥食谱是怎样的呢?下面和你分享4个科学减肥食谱,而且很美味哦,坚持下去,让你享“瘦”又健康,赶快试试吧。
    减肥食谱一:双菇凉瓜丝
    材料:凉瓜(即苦瓜)150克,香菇100克,金针菇100克,姜、酱油、糖适量。
    方法:
    1、将凉瓜顺丝切成细丝,姜片切成细丝;
    2、香菇浸软切丝,金针菇切去尾端洗净;
    3、油爆姜丝后,加入........

    2016-06-03 游戏王 饮食减肥 25 ℃ 0
  • 女性下半身肿胖吃12食物

    女性下半身肿胖吃12食物

    导语:随着社会的发展,人们的生活水平也进步了。现在生活中,吃是一大享受,很多人只吃好的,可是这样并不是最健康的,下面来看看中医饮食专家推荐的12种食物可以帮你吃出火辣下半身。女性下半身肿胖吃12食物1、紫菜紫菜除了含有丰富的维生素A、b1及b2,最重要的就是它蕴含丰富的纤维素及矿物质,可以帮助排除身体内之废物及积聚的水分,从而达到瘦腿之效。2、芝麻芝麻富含亚麻仁油酸,可以去除附在血管内的胆固醇,改善新陈代谢和微循环,减肥收腰就轻松得多。3、香蕉香蕉虽然卡路里很高,但脂肪却很低,而且富含有钾,既饱........

    2016-03-08 游戏王 饮食减肥 24 ℃ 0
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