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导语:喝汤有助于减肥,如果能在汤中加入一些瘦身的食材,那么减肥功效就会更为显著,下面我们一块来看看中药瘦身汤的几种不同做法。
“饭前喝汤,胜似药方”,可见多喝汤好处还真的不少。具有瘦身功效的瘦身汤则更受欢迎,不仅能减肥对于排毒也有不小的功效。下面就为大家介绍3款常喝的美味瘦身汤!
白薯豆腐番茄汤
材料:白薯,内酯豆腐,番茄沙司,大葱,盐,胡椒粉,水。
做法:1.将白薯洗净切块;葱切段;内酯豆腐切块。
2.将白薯块、葱段放入锅内,加入适量清水,大火烧开。
3.加入番茄沙司,继续煮沸后,用小火煲20分钟。
4.加入内酯豆腐,用中火煲至沸腾,然后用小火继续煲5分钟,用胡椒粉、食盐调味即可。
决明子山楂汤
材料:决明子,山楂,何首乌,甘草,车前子,枳壳,陈皮。
做法:1.将所有材料用冷水浸泡一个小时。
2.将所有材料捞起,沥去水分,放入锅中,加入适量清水,用大火烧开后,转小火煮30分钟。
3.去掉汤渣,汤汁放温后即可服用,每日一剂,10剂为一个疗程。
海带瘦身汤
材料:带皮冬瓜,海带,猪瘦肉,陈皮。
做法:1.冬瓜连皮洗净、切块;海带用清水泡发,洗净泥沙以及杂质后,切成小段。
2.猪瘦肉洗净切片,用沸水烫去血末。
3.往锅内加入适量清水,放入所有材料,用大火煮10分钟后,转小火炖2个小时,用食盐调味即可。
瘦身汤不仅能有效助瘦身,还有很好的降脂功效,是非常理想的减肥食物!
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