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  不得不知的妇科保健知识

  导语：饮食中应摄取富含维生素C、钙、镁及维生素B群的食物。这些维生素有助于调节前列腺素E的制造，进而抑制催乳激素的作用。避免人造奶油及其它氢化脂肪。不得不知的妇科保健知识不得不知的妇科保健知识饮食宜清淡高盐的食物易使乳房胀大，月经来前的7-10天尤其应避免这类食物。利尿剂的确有助于排放体内的液体，也能削减乳房的肿胀。但这种立即的缓解需付出代价，过度使用利尿剂会导致钾的流失、破坏电解质的平衡，以及影响葡萄糖的形成。改变饮食习惯采用低脂高纤的饮食，如食用谷类（全麦）、蔬菜及豆类的纤维。穿稳固的胸罩那........

  2016-11-30 游戏王 妇科保健 53 ℃ 0